■今日の「おすすめ本」■

2024年7月1日

　

タイトル

「イライラぐせ」を直せばすべてがうまくいく

著者

鴨下 一郎

出版社

新講社

おすすめ度

※おすすめ度について

イライラすることは、誰にでもありますよね。
そんな
「イライラする自分がイヤになったとき」
「イライラをなんとかしたいとき」
に読まれて見るといいかも。

どうして人はイライラするのか、
イライラをちょっとでも押さえるにはどうしたらいいのか、
イライラをもっと上手に扱えないか…
そんなイライラについて、いろいろな角度から教えてくれます。

例えば、
嫌なことが重なって機嫌が悪いときや、体調がすぐれないときに、
何か頼まれごとや、嫌な話を聞かされたりするとついつい口調が
きつくなったりしますよね。
そんな時には、
「私、今は機嫌が悪いから、言葉づかいや人への対応に気をつけよう」
と意識しているだけでも、少しは気持ちにゆとりが生まれるし、

あるいは、前もって、
「私は、今日は、気が立っているからね」と
笑顔で宣言しておくとよい。

などなど、すぐに実行できそうなヒントや、
上手な気持ちの切り替え方法など、いっぱい書かれています。

イライラしているのは「私だけじゃないんだ」と妙に納得できて、
ちょっとホッとします(笑)
読みやすい本です。