■2025年02月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

≪犠牲者≫は
悪い状態をつくってでも注目されたい。

≪犠牲者≫になりやすい人は、
過去に、がんばっても注目されず、
何か問題を起こしたときのほうが
注目してもらえるという経験を
重ねてきている場合があります。

たとえば、元気で学校に通っているときには
気にかけてもらえなかったのに、
具合悪そうにしていたら、お母さんが
急に気にしてくれたとか、病気になったら
親が優しくなって面倒を見てくれたなどです。

波風立てず、何ごともなく平和に
暮らしているときには親や周囲の人に
全然注目されなかったのに、悪いことが起きたときに
注目してもらえたという経験が多いと、
「問題を抱えているほうが人とつながれるのだ」
「問題がないと見てもらえないのだ」
という考えが、知らず知らずのうちに
刷り込まれるのです。

さらには、
「幸せになったら、みんなは自分は見てくれない、
　つながりが絶たれる」
という思考につながり、無意識のうちに
いつも不幸になるようなトラブルややっかいごとを
探し求めるようになるのです。

		出典元	うまくいかない人間関係逆転の法則
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	松村 亜里

まゆの感想

この本には、
「幸せな人は、必ずよいつながり」があり、
いつも問題を抱えてしまう人には、
悪い人間関係のどろどろトライアングルがあり、
それがいつも同じパターンで成り立っている、
と言っています。

どろどろトライアングルとは、
≪犠牲者≫≪迫害者≫≪救済者≫の
３者が登場人物で、一人ひとりが悪いというより、
この関係性が悪いということです。
また、≪犠牲者≫が≪迫害者≫に変わることもあり、
この３者は、よく入れ変わることも多いとか。

※この悪い人間関係のことは「ＤＤＴ」
　（The　Dreaded　Drama Triangle
　恐怖のドラマトライアングルの（略））
　と呼ばれているそうです。

そして、なんと≪犠牲者≫は、
≪犠牲者≫のままでいたがることが多く
≪犠牲者≫から抜け出したくないから、
アドバイスはきかないことが多いとか。
その後ろに隠れているのが、
今日のことばのような心理状態のようです。

このようなどろどろのトライアングルから
抜け出したい場合、
「自分の人生での変化は、自分で変わろうと決めて、
　小さな行動を取るところからはじまる」
ということです。