■2024年09月20日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
何かで悩んでいるとき、 悩みがピークにあるときは、 自分で元気になろうとする力が なかなかわいてこないものです。 そんなときは、無理をせず、 そのままの自分を受け入れましょう。 その後、 「ちょっとエネルギーがたまってきたな」 と思ったり 「自分でなんとかできそう」と感じたときは、 生活の中で小さなことを試してみてください。 音楽、読書、エンターテインメント、旅行、 美容院やエステ、マッサージ、買い物、睡眠など 心的ストレスを軽減してくれる可能性のあるものが あなたの周りにはたくさんあります。 生活の中で上手に取り入れていくことで、 心が少しずつ元気になり、 「割り切り力」へも つながっていくことでしょう。
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