■2024年09月20日の「今日のことば」■

「今日のことば」

≪お知らせ≫

■仕事の関係で当分の間、
　アップが引き続き不定期になりますが、
　よろしくお願いいたします。<(_ _)>

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何かで悩んでいるとき、
悩みがピークにあるときは、
自分で元気になろうとする力が
なかなかわいてこないものです。
そんなときは、無理をせず、
そのままの自分を受け入れましょう。

その後、
「ちょっとエネルギーがたまってきたな」
と思ったり
「自分でなんとかできそう」と感じたときは、
生活の中で小さなことを試してみてください。

音楽、読書、エンターテインメント、旅行、
美容院やエステ、マッサージ、買い物、睡眠など
心的ストレスを軽減してくれる可能性のあるものが
あなたの周りにはたくさんあります。

生活の中で上手に取り入れていくことで、
心が少しずつ元気になり、
「割り切り力」へも
つながっていくことでしょう。

		出典元	割り切り力のススメ
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	仲宗根敏之