■2024年09月17日の「今日のことば」■

「今日のことば」

ずいぶんと時間がたったはずなのに、
苦悩の真ん中に閉じこもったまま、
一歩も踏み出せずにいる人に
私はたくさんあってきました。

いつまでも心の傷を抱えたままでいるのは、
本人にとってもつらいことだと思います。
そんなときこそ、「割り切り力」を使って
少しずつでいいので前に進んでほしいのです。

不安や悩みの量が１００あるとしたら、
そのうちの１や２の量でも「割り切って」
自分の心から流し去ることができたら
「たかが１や２」とバカにしないでください。

１でも２でも心が軽くなったら、その分
新しい一歩が踏み出しやすくなります。
もちろん些細な変化でしょう。

でもそれを数日、繰り返したら？
確実に１００の苦悩を抱えているあなたとは
違うあなたがいるとは思いませんか？

		出典元	割り切り力のススメ
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	仲宗根敏之

まゆの感想

精神科、心療内科クリニックの開業している
仲宗根さんは、のべ１０万人の患者さんに
接してきたそうです。

この経験から、みなさまに伝えたいことは、
困難なことがあるとしても、こだわらず
「割り切って」前に進みましょう、
ということだそうです。

「割り切れないから、こうして悩んでいるのに」
「簡単に割り切れたら、ここまで苦労してませんよ」
と思う方もおられると思いますが、仲宗根さんの
経験から、シブシブでも、イヤイヤでも、
なんとなく、少しずつ、「割り切れた」人から、
よくなっていく、のだそうです。

日本人は真面目で責任感が強いのですが、
その反面、物事や人間関係に対して
「こだわり」を持つことも多く、それが、悩みや
不安を大きくしたり重くしてしまうことにもなっているとか。

もちろん、悲しいことや辛いことが起こったとき、
すぐに「割り切る」ことはできませんし、
それは当然のことですが、ずっとそれらを
引きずって、どんどん自分を自分で追いつめて
しまう方も多いとか。

生きていると、いろいろあり、
悩みも不安も次から次へとわいてきますが…
そうそう「割り切る」ことは大切だと、
私も心から実感しています。

「どうして割り切ればいい？」と思う方は、
この本を読んでみるのもおすすめです。
事例も豊富、１、２の割り切れ方法なども、
書かれていますよ。