ことば探し
★私は、学ぶことが好きなので、これからも学びつづけます★

■2024年09月20日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

何かで悩んでいるとき、
悩みがピークにあるときは、
自分で元気になろうとする力が
なかなかわいてこないものです。
そんなときは、無理をせず、
そのままの自分を受け入れましょう。

その後、
「ちょっとエネルギーがたまってきたな」
と思ったり
「自分でなんとかできそう」と感じたときは、
生活の中で小さなことを試してみてください。

音楽、読書、エンターテインメント、旅行、
美容院やエステ、マッサージ、買い物、睡眠など
心的ストレスを軽減してくれる可能性のあるものが
あなたの周りにはたくさんあります。

生活の中で上手に取り入れていくことで、
心が少しずつ元気になり、
「割り切り力」へも
つながっていくことでしょう。



出典元 割り切り力のススメ
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 仲宗根敏之

まゆの感想
最近、プールに通うようになりました。
水中ウォーキングと少しだけ泳ぐのです。
1時間を目安に、無理せず楽しめ、
続けられるようにしています。

もともとウォーキングは好きで、
いまでも毎日歩いているのですが、
気分転換にプール通いを初めたら、
これがはまって、行くと何かこう
すっきりするのです。
割り切れる、というか、
水で流されるというか…(笑)

あれこれと考えているよりプール、
何かもやもやしたらウォーキング、
今ではそんな習慣になっています。
これがなかなかいいですね~

じっとしていると、体も心も
縮こまって堅くなってしまい、
考えることもそうなってしまうので、
もやもやしたら、ちょっと体を動かすと、
気分転換にもなるし、ちょっとだけでも、
心身共に軽くなるように思います。
すると、割り切り力もでてくるような…

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