■2023年06月16日の「今日のことば」■

「今日のことば」

仕事をするときに、
ほんの少しの工夫とともに、
「やることリスト」を作るだけで、
これまでさばききれなかった仕事が
ラクにこなせるようになります。

一枚の紙に
「ブレインダンプのリスト」を
作ることで気持ちを落ち着かせ、
ストレスをやわらげることができます。

失敗が起こりそうな複雑な仕事を
しているときには、
「チェックリスト」が
間違いを未然に防いでくれるでしょう。

読んでいる本や自分の内面を
「構造化リスト」に書き出して
忘れないようにできますし、
「バケツリスト」を使って、
将来の夢を具体化することもできます。

		出典元	仕事と自分を変える　「リスト」の魔法
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	堀 正岳

まゆの感想

仕事も興したし、
このところ忘れやすくもなってきたので、
「やることリスト」と「チェックリスト」は
やっています。
ラインに自分用メモを作って、気がついたら、
すぐにメモしておくようにもしています。

では「ブレインダンプのリスト」とは、
どんなものかというと、簡単にいうと、
頭の中の状態を整理し視覚化し、
マッピングするリストだそうです。
例えば「今の状態を打破していきたい」
というタイトルをつけて、そのために、
何をするか、何をしたいかなど、具体的に、
〇コンサートに行く
〇あのＣＭの演出はどうなっているか
　気になったので調べる
〇△さんに、連絡をしてみる
などなど、思いつくことをなんでも
リストにしていくことだそうです。
慣れると数百個もでるそうですよ（スゴイ！）
そのリストを見ると、新しいアクションに
結びつくことも多々あるそうです。

「構造化リスト」」は、例えば、
本を書く場合に、タイトル、章、節といった
構造から考えていけるものだそうです。

「バケツリスト」は、
「生涯の夢を書いたリスト」
「死ぬまでに行うことを書いたリスト」で、
自分の夢、死ぬまでにしたいこと、
手に入れたいものなどなど、
やろうと思えばできることなどすべて列挙して
ワクワクするリストだそうです。

詳しいことはこの本を読んでくださいね。
「バケツリスト」は、すぐやってみます。
どれどれっと、重い腰をあげて（笑）