■2019年07月30日の「今日のことば」■

「今日のことば」

マラソンは、一度リタイアすると癖がついてしまう。
そう、やめるという行為は癖になるんですね。
いったん走ることをやめてしまうと、
それ以降、意外とラクにやめられるようになる。
１回やってしまうと、同じ地点で
毎回リタイアしてしまう人もいるくらい。
心の中では「今回だけ…」と思っていても、
身体が反応してしまうようです。（略）

一度やめると癖になる。
そのことは、スポーツの世界に限った話ではないと感じます。
会社を「なんだか嫌だから」と一度やめてしまうと、
他の会社に行っても辛抱がきかなくなります。
やめることに抵抗がなくなって、
「また嫌になってきたからやめよう」と、
容易に選択できてしまうのです。

途中でやめるくらいなら、最初から辞退したほうがいい。
一度やると決めたことを途中でやめるより、最初から、
かかわらないと決心したほうがまだいいとわたしは思うのです。

		出典元	やめたくなったら、こう考える
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	有森 裕子

まゆの感想

とくにマラソンの場合、３０キロ地点でダメになり、
フラフラとやめてしまう人は、次のレースでもだいたい
３０キロあたりで、リタイアしてしまうことが多く、ですから、
マラソンは途中でやめることは御法度なのだそうですよ。

そうですね～
自分のことを振り返ってみても、
続けた方がいいとわかっていることでも、
一度やめるとやめやすくなる、そう思いますね～
「ま、いいかっ」なんてね（苦笑）

有森さんは、
「途中でギブアップしたいと思ったときには、理由を考えてみる。
　理由のなかには、自分からの理由、自分が原因となっている理由が
　あるはずで、そうした自分の理由を考えてみる。
　感情をおさえて、とことんその理由を考えて、
　そこから自分を変えようと試みる。
　「これが嫌だ」「これでダメだ」と思ったら、
　「こっちはどうだろう？」と、思考をめぐらせてみて、
　すると、解決できることがみつかる」
と、言っています。

なかなか有森さんのようにはいかないですが（汗）
やめてしまう前に、しっかりと理由を考えて、
つづけた方がよいことは、つづけていきたいですね。