■2019年06月26日の「今日のことば」■

「今日のことば」

何かがうまくいかないとき、
私たちはすぐに自分を責めてしまいますが、
やり方が間違っていたと考えることはめったにありません。

そのため同じことを何度も繰り返し、
今度こそ成功させようと必死になるばかり。
ところが本当は、
ひとつの方法を何度か試してそれでも失敗するようなら、
別の方法を試す必要があるのです。

他の人たちみんな効果がある方法だったとしても
関係ありません。
大事なのはあなたにとって
効果があるかどうかなのですから！

		出典元	小さな習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	スティーヴン・ガイズ

まゆの感想

何度も失敗しているなら、あるいは、うまくいかないなら、
自分のやり方を変えてみる必要がある、ということですよね。

しかし、自分のいつもやり方は、
しっかりと習慣化、あるいは慣例化しているので、
なかなか簡単には変えられないものです。
新しいやり方もなかなか思いつきませんし、
仮に思いついても、誰かのやり方がよいと思っていても、
心が素直にそのやり方を受け入れてはくれませんからね。
新しいやり方は、戸惑いもありますしね。

そんなこんなで、頑固にいつものやり方で、
「また、やってみよう、自分が頑張ればなんとかなる。
　前回は、こちらの努力不足だったからだ」
などと決め込んで、また同じ失敗やうまくいかないことを
何度も性懲りもなく繰り返しがちです。

そんなに自分のやり方がいいのでしょうか？
そのやり方が問題解決にあっているでしょうか？

この本では、よいと思ったことは、
小さなことからでいいので、いえ、本当に小さなことから、
いろいろとやってみよう、そして効果があるやり方を
受け入れていこう提案しています。

自分のやり方を一気に全部変えようとすると抵抗がありますが、
少し変えてみたり、改善してみたり、簡単なことから、
ちょっとずつやってみたりすれば、いずれ大きな変化をもたらすと。

昨日の筋トレなども、必ず１０分やるぞ、などと思い込むと、
一気に自分の習慣を変えることになり辛くなるので、
まずは１分を続けよう、と思うことにしました（笑）