■2019年05月18日の「今日のことば」■

「今日のことば」

楽しかったら楽しいと言いましょう。
相手がしてくれたことで気持ちがよかったら、
素直に言葉に表現しよう。
相手もきっと喜んでくれるはずです。

身体の感覚や感情こそ、自分そのものの出発点です。
身体の自然な欲求に従ってみましょう。
気分が悪く、どうしても仕事がはかどらないときは、
思い切って休みをとって遊びにでよう。

マズローも、
「自分は何を喜びとしているかを見る能力を取り戻すことが、
　大人にとっても踏みにじられている自己を再発見する
　最善の方法である」
と述べています。

こうした自分になろうとする努力をしていると、
自分の殻が取れる感じがします。
肩の力が抜ける感じがします。
自分の感性が回復しつつあることを感じます。
素直な感情を取り戻しつつあることを感じます。
自分自身をたしかに生きている、という実感が得られます。

		出典元	なぜ自信が持てないのか
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	根本 橘夫

まゆの感想

例えば、こんなことがあるようなら、
自分の価値を認めていない傾向があるそうです。

・芸術作品を見ても自分の感想が言えない。
・物事を決められない。
・嫌だと思っても「イヤ！」と言えない。
・つらくても「つらい」と言えない。
・不当な仕事を押しつけられても断れない。
・怒りの感情を相手に伝えられない。
・正々堂々とできない。

いくつもあるようでしたら、
自己価値観を見失っているかもしれないということです。
また、

・無能力と思われたくない。
・非難されたくない。
・注目されたい。
・人から評価されたい。
・ほめられたい。
・箔をつけたい。
・有名になりたい。

そう思うあまりに、自分の本当にしたいこと、幸福に感じること、
満足することを犠牲にしているなら、無視しているなら、
自分の人生を生きてないことにもなるそうです。

そうならないために、自分の感覚、感情、感覚を、
素直に表現をしてみることが、大切なようです。