■2018年09月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

北海道胆振東部地震、台風２１号で被害をうけた皆さまには、
心よりお見舞い申し上げます。
一刻も早く生活環境が戻りますよう、心から祈っております。


《お知らせ》

■「今日のことば」８月の人気ベスト５をアップしました。
★詳細は→「８月の人気ベスト５」

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人は往々にして、自分自身に納得がいかないもの。
それでも、納得できないレベルで納得することが、
生きていく上ではけっこう大事です。

自分が生まれ持ったルックスや能力、
今ある環境で、とりあえず納得する。
「自分は福山雅治になれないから納得できない」
なんて考えるのは、意味のあることではありません。
どんなに難しくとも、
「Ｉａｍ　ＯＫ！」
と呪文のように唱えることが肝心。

自分自身に納得がいくと、
意外と他人を肯定するのも楽になるものです。

		出典元	まずは「ドジな話」をしなさい
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	梶原しげる

まゆの感想

自分自身に「納得しているかいないか？」
微妙な質問ですが、みなさま、どうでしょうか？
そんなことを考えてみたことがない、
という方が多いかもしれませんね。

生きていくには、
自分自身を肯定する気持ち「自己肯定感」と、
自分はやればできると思える「自己効力感」を
持っていると、周囲の人にもよい影響を与え、
自分自身も前向きに明るく生きていけるそうです。

しかし、逆なバージョンの、
「自己否定感」や「自己無能感」を持っている人もいて、
これを持っていると、周囲に痛々しさを振りまき、
周囲の人にも、重苦しい感じを与えるそうです。

自分の自己肯定感、自己効力感は、
最高を１００％とした場合、どのくらいか、
逆に「自己否定感」「自己無能感」はどのくらいか、
数値で表してみると、自分の現状を冷静に見られるそうです。

私自身は、５０％５０％という感じかなぁと思いますが、
自己肯定感、自己効力感を今後、１０～２０％は上げたいので、
上げる方法を考えていきたいと思っています（笑）