■2018年03月22日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人の心のなかにはコップがあり、人は、
そのなかにストロークという貯金をしています。
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じたり、
人から言ってもらえたりすると、プラス（快）という
ストロークが心のコップに貯まります。

そして、心のなかに７５％くらいストロークが貯まると、
人は安心し、相手にもプラスのストロークを与えることが
できるようになるといわれています。

心のコップにストロークの貯金が２５％以下の状態が続くと
人はマイナスでもいいからストロークがほしくなり、
相手を不快にする言動をとるようになるともいわれています。
これを「ストロークハンガー（飢餓）」といいます。
いつでも心のコップをプラスで満たしたいものですね。

		出典元	気持ちをうまく伝える技術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大部 美知子 (著)

まゆの感想

自分が、ひねくれているな、かわいくないな、
なんで、こんなことばかり言ってしまうんだろう、
なんで、こんなにイライラしてるんだろう、
怒ったように言ってしまうんだろう、
なんて思うとき、心のコップの中のプラスのストロークが、
もしかしたら２５％ラインに近づいているのかもしれませんね。
（ストロークとは、簡単にいうと「刺激」と思ってください）

そのために「ストロークハンガー（飢餓）」状態になり、
自分の方を振り向かせたくて、見てほしくて、何か反応がほしくて、
相手が不快になることがわかっているのに、ついつい、
マイナスの言動をとってしまっているのかも。
でも…そうやって必死で自己アピールをしても、
マイナスのストロークしかもらえず、いまあるせっかくの
プラスのストローク貯金もさらに減っていく…(泣)

こんな悪循環に陥ってしまっているときには、
今、自分のコップが２５％ラインかもしれないと、
まずは自覚してみるといいそうです。
そして、小さなことでも些細なことでもいいので、
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じることをしたり、
だれかに「嬉しい」「ありがとう」と言ってもらえることを
増やして、１％ずつプラス貯金をしていくといいそうです。
そして、２５％ラインからの脱却！していきましょう～