■2017年09月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「ぼんやりしなさ過ぎ」も
「ぼんやりし過ぎ」もいけないのです。
あまりに忙し過ぎるのも、あまりに暇過ぎるのもダメ。
デフォルトモード・ネットワークは、脳の
「活動モード」と「休憩モード」を切り替えて
コントロールしているシステムのようなものです。

ふたつのモードがバランスよく切り替わっていてこそ
調子よく機能するシステムであり、どちらかのモードにあまりに
偏りすぎると調子を落とすことにつながってしまうのです。

とにかく、偏りすぎは禁物。私は、
「忙しくてぼんやりしなさ過ぎる生活」も
「暇でぼんやりし過ぎる生活も、
両方ともボケにつながると思っています。

		出典元	あなたの脳は一生あきらめない!
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	奥村 歩

まゆの感想

聞き慣れない「デフォルトモード・ネットワーク」
という言葉ですが、これは、
「ぼんやりすることによって、
　自分らしさを維持している脳のシステム」のことで、
別名「ぼんやりネットワーク」だそうです。

このシステム、何らかの仕事に集中している時には働かず、
何もせずにぼんやりしているときに働き、
ぼんやりしつつ、今の自分自身の置かれている状況を
確認してモニタリングして、過去の自分を反省したり、
未来の自分のイメージをふくらませたりするのだそうです。
こうしたことをしながら、脳を休ませ、脳を落ち着かせ、
自分や自分らしさに立ち戻らせてくれるのだそうです。

ですから、朝から晩まで仕事に追われ、
休みなく脳を使い続けるような日々を送っていると脳も疲れ、
「デフォルトモード・ネットワーク」機能がフリーズしてしまい、
自分らしさを振り返ることもできなく、自分らしさも忘れ、
ボケるかボケないかに大きく影響してくるとか。

ボケは、突然にやってくるのではなく、
何十年もの積み重ねによって発生するので、若い頃から、
うまく「デフォルトモード・ネットワーク」を
働かせた方がいいそうです。
もちろん、忙し過ぎ、暇過ぎ、のどちらかに偏らず、
バランスよく働かせて。