■2017年06月19日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「なんで私にはこれが不安なのかしら」
「この不安は、こんな要素に分解できるかもしれない」
「なにをどうすれば、不安が一番軽減されるかな」

そんなふうに考えてみてください。
結論はとてもシンプルでしょう。
はるか遠くにあるものばかりでなく、自分の現在を
もっときちんと捉え直せばすむことも多いと思います。

「要するに、もっと真面目に働けばいいんだ」とか
「彼氏ともっと話をすればよかった」とか
「練習量を増やせばいい」とか。

老後の年金が心配なら、年金制度を勉強して損をしないように
することも大切ですが、収入を増やして貯蓄なり投資なりをして
財産を大きくすることのほうがもっと大事でしょう。
いまなにをすればいいのかを考える。
これが不安な顔を見たときの正しい対処方法なのです。

		出典元	成功は不安な顔してやってくる
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	高畑 好秀

まゆの感想

メンタル・トレーナーの高畑さんは、さらに、こう言います。

「安心しきっている人に進歩はありません。
　新たな挑戦もありません。
　安心したい、という気持ちは大切ですが、
　安心しきっていると、ちょっとした不安にも対応できず、
　あたふたとしてしまうことがあります。

　不安に悩んでいる人は、安心してだらだとしている人よりは、
　ずっと成功に近いということを理解してください。
　不安こそは、成功への扉を開く鍵なのだと思います」

そして、不安には、心の中と外の要因、
外部要因と内部要因があると言います。

心の外にある《外部要因》
１．大きな意味での環境
２．身近な環境
３．よくわからない情報
４．よくわかっている情報
５．遠い人間関係
６．近い人間関係
７．肉親

心の内にある《内部要因》
１．自信のなさ
２．結果へのおそれ
３．恥ずかしさ（他人の目）
４．他人基準の評価へのおそれ
５．漠然とした不安

安心や安定ばかりを求めて、そこに安住していては、
不安に立ち向かえないかもしれませんね、不安が怖くて。
自分の中にある不安で一番大きなものはなんなのか、
それを探ってみて、いまなにをすればいいのか考えていけると
不安に負けず立ち向かえ、さらに成功できる、のかもしれません。
不安を前向きにとらえていきましょう～