■2017年01月13日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
無理して寝ようと思っても、目が冴えるときってありますよね。 寝られないってすごく苦しいでしょ、つらいでしょ。 わたし、寝られなかったら、寝ないのね。 寝られなかったら、ずっと起きていたらええねん。 なんかしたらいい。 心身とも疲れ切ったら、 人間のからだって自然に眠たくなるんです。 たぶん、寝られないのに寝ようと思うからすごくつらいのね。 寝られないと、自分が怖くなる。 「どうしよう、寝られない」と思ってしまう。 自分が以上に緊張していることや、 本当に怖がっているんじゃないかということが不安になる。 わたしはそんなことは考えない。 寝られないなら寝ない。 寝られなかったら起きとけばええ。
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