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「今日のことば」

無理して寝ようと思っても、目が冴えるときってありますよね。寝られないってすごく苦しいでしょ、つらいでしょ。わたし、寝られなかったら、寝ないのね。寝られなかったら、ずっと起きていたらええねん。なんかしたらいい。心身とも疲れ切ったら、人間のからだって自然に眠たくなるんです。たぶん、寝られないのに寝ようと思うからすごくつらいのね。寝られないと、自分が怖くなる。「どうしよう、寝られない」と思ってしまう。自分が以上に緊張していることや、本当に怖がっているんじゃないかということが不安になる。わたしはそんなことは考えない。寝られないなら寝ない。寝られなかったら起きとけばええ。

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