■2016年03月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

やる気を引き出すには、
自分が今できていることに
焦点をあてるとよい。

うまくいっていないことは、
目に付きやすい。

だからこそ、
うまくいっていないことを気にしてしまう。

うまくいかないことは、
うまくいかないことを引き起こす。
うまくいっていることは、
うまくいっていることを引き起こす。

うまくいかないことに焦点をあてるのではなく、
できるだけうまくいっていることを意識してみよう。

		出典元	こころのモヤモヤを解き放つ 魔法の質問
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	マツダ ミヒロ

まゆの感想

うまくいっていることは、小さく見積もる、
うまくいっていないことを、大きく見積もる、
という傾向、ありませんか？

アメリカの方々は、
その割合を公平に半々に見る傾向があるようですが、
どうやら、日本人は、うまくいっていること４割、
うまくいってないこと６割くらいに傾向があるとか。
だから意識して、せめて半々くらいに思うといいようです。

どうしても悪いことやうまくいっていないことは、
頭や心の中で気になって、大きくなりがちです。
大きくなれば、気分だって落ち込みますし、
やる気だってでないし、自信だってなくなります。
そうなれば、ますます悪循環に陥りがちです。

そうなる前に、その反対の
いいこと、うまくいっていること、できていることを、
ちゃんと数えるようにしていきましょう。
かならずあるはずですから。
そして、自分の力にしていきましょう～