■2015年12月18日の「今日のことば」■

「今日のことば」

あなたの言葉を一番身近で聞いているのは、他でもないあなた自身。

一日中、否的な言葉を繰り返し聞かされていたら、
心がげんなりしてしまうでしょう。
次第に行動まで影響されて、ますますあなたを疲れさせ、
苛立たせる状況がやってくるかもしれません。

これからは「忙しい」「疲れた」などと言いたくなったら、
他の言葉に言い換えてみましょう。
「充実してる」「がんばったな」などはどうでしょうか。
またそんな言葉がつい出てしまうのは、何かを変えろという
サインだと考えるのも一案です。

仏教には、「愛語施（あいごせ）」
という「お布施」の形があります。
愛語、つまり思いやりのある言葉を相手にかけてあげることです。
あなたの愛語施を一番必要としているのは、
あなた自身かもしれません。

		出典元	怒らない 禅の作法
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	枡野 俊明

まゆの感想

自分の言葉を聞くのは、まず自分で、そしていつも聞いています。
人に向けて言っている言葉も、ちゃんと聞いています。
ネガティブな言葉もポジティブな言葉も…。
そう思うと、自分が話す言葉がいかに大切かわかりますよね。
枡野住職は、こう言っておられます。

「あなたもきっと「人には優しい言葉を」と日頃から
　気を配っているでしょう。
　しかし、一番大切な自分にかける言葉には
　案外無頓着なのではないでしょうか。
　普段何気なくつぶやいている言葉、心の中で思わずこぼしてしまう
　言葉に、あなたは自分を励ますための優しさや愛情を
　こめているでしょうか」


「ああ、忙しい」「疲れたなあ」「もう嫌だ」「自分なんて」
「またこれだ」「腹たつ～」などと言ってしまってばかりいるなら、
その後にでも自分に、
でも、「がんばったな」「よくやったね」「耐えたね」
「ていねいにやったね」「すすんでいるぞ」「ちゃんと終わらせたね」
などのねぎらいの言葉をかけていきましょう。

また「ありがとう」「おつかれさま」など、
真心こめて言うようにするといいそうです。
これは、自分にも、他人にも。
他の方々への「愛語施」も大切ですが、
自分への「愛語施」も、しっかりしていきましょう。
自分が思っている以上に、自分はがんばっていると思いますから。