■2015年10月06日の「今日のことば」■

「今日のことば」

言葉はなにかを表現するものです。
こころのなかにあるものを「表」に「現」すものです。
こころのもやもやも、言葉にすれば、
自分の「外」に出すことができます。

イヤイヤ感や、イヤだと思う対象を自分なりに
表現して外在化してしまうと、それだけでも気分がラクになり、
事態を客観視できるようになります。（略）

人は「感情の生き物」ですから、
なんとなく気分が悪くなったり、
ちょっとしたことでカチンときたりもします。
それがきっかけで、自分でも予期しないような
「イヤイヤ回路」が動き出すというのは、
なんともやっかいな脳グセです。

しかし、言葉による外在化など、
ちょっとした知恵をもっていると
「好ましくない脳の自律性」を抑えて、
集中するための「心の環境」を整えることができるのです。
それを忘れないでください。

		出典元	仕事が変わる「５つの脳グセ」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	篠原菊紀 (著)