■2014年09月04日の「今日のことば」■

「今日のことば」

自己表現には大きく分けて３つのタイプがあるといわれている。
ひとつは、自分のことだけを考える攻撃的な表現。
そして、相手のことを最優先する非主張的な表現。
そしてもうひとつは、自分の言いたいことも主張しながら、
相手のことも配慮するアサーティブな表現である。

たとえば、職場で後輩が寝坊して遅刻してきたとする。
○攻撃的な表現は、
　「何を考えている。遅刻だぞ」とどなりつける。
○非主張的な表現は、
　ため息をついて何も言わずに見ないふりをする。
○アサーティブな表現は、
　「具合が悪いのかと心配したよ。時間管理はビジネスマンの
　　基本だから、今後は気をつけるように」と、
　相手のことを配慮しつつも自分の言いたいこともしっかりと伝える
　というものである。

		出典元	人間関係に活かす　使うための心理学
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ポーポー・ポロダクション

まゆの感想

またたとえば、うるさくしているグループがいたとすると、
○攻撃的な表現は、「うるさいぞ」と怒る
○非主張的な表現は、「怖いから黙っていよう」と、
　何も言わずに、我慢する
○アサーティブな表現は、
　「あの～すいませんが、もう少しだけ静かにしていただけませんか？」
と、いう感じになるそうです。
特に、非主張的な人は、
「嫌われたらどうしよう」と、他人の目を気にしすぎることがあり、
自分の主張を言えず、自己表現が苦手が方が多いそうです。

もちろんいつもこうではなく、時と場合、対する人によっても
表現方法は異なり、そのつど変えていると思います。
外では非主張的の人も、家に帰れば、攻撃的になり、
逆に、外で攻撃的な人が、家では非主張的になるかもしれません。
偉い人には非主張的、部下には攻撃的な人もいるでしょうし。
いつも、アサーティブ表現ができる人もいるでしょう。

しかしながら、どの傾向が多いかはあるようです。
自分は、どの表現方法が多いと思いますか？
アサーティブな表現方法を身に付け、それを中心にしつつ、
時と場合によって、どの表現もうまくできるのが理想的なように、
私は思いますが、どう思われますか？
アサーティブだけでは、ストレスがたまるような気がして(笑)