■2013年11月18日の「今日のことば」■

「今日のことば」

私はどうしても許せない事柄に出合ったとき、
「違う」とか、「あやまれ」と、
妥協せずに面と向かって、言ってしまうことがある。
でも、ひと晩たって考えてみると、
「あのときああ言わなければよかった」とか
「言いすぎだったかなぁ」と反省することも多い。
ひと晩じっくりと時間を置いて考えることで、
自分の言動をクールに振り返ることができるようになっている。
それと同じように、自分の心をクールに振り返るために、
「間を置いて見るゆとり」がほしい。（略）

何よりも、心が追い詰められているときには自分を見失っている。
自分を客観的に見れなくなっている。
そんなとき、ちょっと心を休めることができると、
ものの見方が驚くほど違ってくる。
自分を振り返る「ゆとり」を持とう。

		出典元	良いほうに考える技術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	野口 敬

まゆの感想

私もありますが、メールでカチンときて、
それについてすぐに返事を書いて送信すると、たいていその後で、
「この言い方は、きつかったなぁ…」とか、
「この言い方では、相手に誤解を与えるなぁ」なんて、
後悔することが多いです。

カチンときた瞬間の感情のまま返事を書くと、
あるひと言に過敏に反応した内容になっていたり、
相手の状況もわからないのに、かなりキツイ言い方や、
一方的に相手を非難する言い方になったりしがちです。
それをそのまま送ったら、相手からまた同じような返信が
来る確率が高くなります。そして最悪のときは、
人間関係にヒビが入ってしまうことにもなります。

何度も後悔したので、カチンときたときにはとくに、
時間を置いてから返事を書き、送信することにしています。
最低でも、２時間は間を置きます。
するとたいてい、冷静になっていて、返事も、
あまり感情的でない言い方ができるようになります。
カッときたら、すぐそれについて反応するより、
少しクールダウンしてからのほうが、
自分にも相手にもいい結果になるように思います。
冷静になってから、自分が書いたメールの返答を読み返して、
後悔やぞっとしないようにしたいものです。
特にメールは、残ってしまいますから…

もちろん、面と向かってのときも同じで、
少し間を置いて冷静になったほうが、売り言葉に買い言葉にならず、
言いたいことが冷静に言えるし、おおごとにならずにすみ、
いい方におさまることが多いように思います。
「間を置いて見るゆとり」…大事だなと思います。