■2013年03月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「望む現実を引き寄せるには思考を変えなさい」
「自分が引き寄せたい現実に思考を集中変えなさい」
「こういう方向に思考を向けることが大切です」
どれも正しいアドバイスです。
考え方を変えられれば、現実は必ず変わるでしょう。

ところが、これが普通の人にはすごく難しかったりするわけですね。
「考え方のクセに気づきましょう」とか
「思考パターンを変えましょう」と言っても、
ほとんどの人は、あまりピンと来ないのです。
私のイメージでは、ほぼ９割の人は、
「自分が今どんな考え方をしているか」を点検したことがない、
そういうことに意識を向けたことがないようです。(略)

どうしたらもっと自分の思考に気づきやすくなるか？
どうしたらもっと簡単にそれを変えられるか？
そこで、思考パターンを変えるなどの言い方ではなく、
「脳内会話をポジティブに変えていく」という表現なら、
誰にでもわかってもらえることに気づいたのです。

実際、脳内会話とは、頭の中で考えていることですから、
それを変えれば、考え方を変えたの同じことになります。
だから、もしネガティブな自分を変えたいなら、
ポジティブな会話を頭の中で始めればよいのです。

		出典元	自分を変える!脳内会話
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	伊東 明

「超ネガティブ思考」だった私・・(笑)

頭の中で、なるべくポジティブに会話する訓練をずっと続けてだいぶ身について来た気がするけど、最初の頃は結構大変でしたよ潤ｵ。どうしても前のネガティブ会話に戻りたくなっちゃうんですよね。

そういう時はノートに書き出して整理したり、声に出して無理にでもポジティブに持って行こうとしたり色々工夫してました。その名残があって、今も独り言がちょっと多い私・・こちらも治さねば・・(^-^;