■2010年06月09日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
問題を解決する簡単で効果的な方法は、問題と
比較的楽に関わることができた時のことを思い出して、 そのときとった行動を今度は意識的にやってみることだ。(略) 《成功するパターンを見つけるテクニック》 《１》問題が起きそうで起きなかったのはどんなとき？ 失敗するいつものパターンにならなかったときのことを 思い出して、そのとき役に立った行動を意識的に くりかえすことで状況を変えよう。 《２》問題が終わりに向うのはどんなとき？ 問題が終わりに向うときに無意識にしている行動はないか、 探して、つぎに問題が起きたら、いつもより早い段階で、 意識的にその行動をしてみよう。 《３》違った状況でうまくいった解決パターンを利用する 仕事や趣味、友人関係など、いまのあなたの問題とは 関係ないところに目を向けて、問題解決に応用できそうな ものはないか探してみよう 《４》問題がそれ以上悪化しないのはなぜ？ 問題がいま以上悪化しない理由を考え、自分でも気がつかない うちにあみだしていた問題解決法を、意識的に使ってみよう。 （※一部まとめています）
 まゆの感想
この本では、いろいろな角度から、問題解決法を探っていき、
それを試してみようと提案しています。 例えば、具体的にこんなことをしてみたらどうかと言っています。 《１》問題が起きそうで起きなかったのはどんなとき？では、 いつもの夫婦喧嘩が起きそうだったのに、なぜか、 そうならなかったときのことを思い出し、 そのパターンを意識的につかってみる 《２》問題が終わりに向うのはどんなとき？では、 喧嘩が収束に向うときのことを思い出し、その収束する 方法をいつもより、早めにつかってみる 《３》違った状況でうまくいった解決パターンを利用する、では、 自分の得意分野で使ってうまく解決できている方法や、 自分が知っている知識などを今の問題に当てはめてみる。 他の人が解決した方法を使ってみるなど 《４》問題がそれ以上悪化しないのはなぜ？では、 体重が今の体重を保っている理由や方法を思い出し、 その方法をもっとつかってみる いつも、同じパターンを使って、またダメだと思うより、 試してみる価値はおおいにありだと思います。 ちょっと取り入れてみませんか？ あ、楽しみながらやってみると、もっといいそうです。 |
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