■2009年09月28日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
困難に直面したとき、
「なぜこんなことが、よりによってこの私に 起きなくてはならないのか？」とか 「よりによってなぜいまこんなことが…」 というふうに考えると、ペシミズムが増大してしまう。 心に弾力性がある人は、 そのような考え方に足をすくわれることなく、 問題を解決する方法は何かに注目する。 あなたももし、悲観的な考えに傾きそうになったら、 次のように自問するといい。 ◎最悪の結末は何か？ （ここでは想像力をいくらたくましくしてもかまわない） ◎私はそのような状態になってもやっていけるか？ （その状態の元で、自分がどのように行動し、 感じているかを心の中に描いてみる） ◎このことが実際に起こる可能性はどれくらいか？ （専門家がみたら、その可能性は何％くらいだと言うか、 現実的に考える） ◎いい結果を確実に出すために、自分には何ができるか？ （あなたの鮮やかな想像力を、悲観的ではなく、 建設的に用いる正念場。 自分にできることのリストをつくってみよう）
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