■2009年08月15日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
毎日、「いいこと探し」をする習慣をつけましょう。
たとえば、朝起きたときから、 「今日もいい天気だ」「メークが決まった」 「いつも通る道の花が咲いた」「空いてる電車に乗れた」 といったように、意識的に「いいこと」を 見つけるようにするのです。 どんな些細なことでもかまいません。 「ぽっ」と気持ちが明るくなるような身の周りの出来事を、 毎日せっせとこころに積み重ねていってください。 うまく探せるようになってくると、だんだん物事のプラス面に 目を向けることが当たり前になってきます。 そして、たとえイヤなことがあっても、 「今日は他に“いいこと”がたくさんあったからいいか」と 思えるようになり、気持ちがマイナスに傾くのを 防げるようになるのです。
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