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「今日のことば」

毎日、「いいこと探し」をする習慣をつけましょう。たとえば、朝起きたときから、「今日もいい天気だ」「メークが決まった」「いつも通る道の花が咲いた」「空いてる電車に乗れた」といったように、意識的に「いいこと」を見つけるようにするのです。どんな些細なことでもかまいません。「ぽっ」と気持ちが明るくなるような身の周りの出来事を、毎日せっせとこころに積み重ねていってください。うまく探せるようになってくると、だんだん物事のプラス面に目を向けることが当たり前になってきます。そして、たとえイヤなことがあっても、「今日は他に“いいこと”がたくさんあったからいいか」と思えるようになり、気持ちがマイナスに傾くのを防げるようになるのです。

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