■2008年04月27日の「今日のことば」■

「今日のことば」

心に動揺があると自己実現はそう簡単に達成されません。(略)

追い立てられる気がして自滅的な行為をしたり、
暇になることを避けたいために脅迫観念を抱いたり、
衝動的になったり、パニックになるかもしれません。
動揺することは実際、興奮をかき立てます。
人生をエキサイティングにするために、
動揺したいと思うかもしれませんが、そんな価値はありません。

動揺に伴う興奮を楽しみながら、
もっと楽しめることを見つけ出す、ということは不可能です。
なぜなら、動揺するとそれに費やされる時間やエネルギーは
非常に大きく、自分の幸せをどうやって育てるかを考えるための
時間とエネルギーがほとんど残らないのです。
そうして、あなたの動揺は、
あなたの自己実現的な目標の達成を妨害します。

		出典元	性格は変えられない、それでも人生は変えられる
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	アルバート・エリス

まゆの感想

この本によると、ある一定の領域に達した人は、
「自己実現」をしたいと願うようになるが、
「動揺（不安、憂うつ含む）」があると、
自己実現はむずかしいと言うことです。

では、この動揺を抑えることができるかというと、
それは「可能」だということで、著者は、
心構えとして、こんなことを言っています。

「自分の動揺を取り去り、自分を動揺しにくくしようと、
　努力があって、実際にその努力を続けられれば、
　きっと、それを成し遂げられる。でも、完璧で、
　完全に動揺しなくなるような超人間にはなることは出来ない。
　人間でいるかぎり、誰でも誤りやすい。
　どうすれば生きているうちに、できるだけ、
　自分を動揺しにくくすることができるだろうか、
　そのことを考える。

　起こる悪いこと、あるいは自分で引き起こす悪いことで、
　完全に悪いことはまずない。
　たいていは何らかのよい側面も見いだすことができる。
　また、悪い側面は学ぶべき事が必ずあるはず。
　その悪い状況において自分を動揺させないようにするという
　チャレンジを受けて立つことを楽しむ」


人間だから、何かあれば、誰も動揺するし右往左往もする。
しかし、そんな自分の感情に振り回されてばかりいると、
自己実現はできない。自分らしさもだせない。
動揺しながらでも、その出来事や動揺をしっかりとみつめて、
それを「何か学びがある、人生のチャレンジ」と受け止めて、
前を向いて、どうしたらいいかを考え、実行していこう。
自分の人生を生きていくためにも。