■2008年03月19日の「今日のことば」■

「今日のことば」

たとえばあなたがセールスマンで、
なかなか成約できなくて苦労しているとしましょう。
そこで
「今度こそお客さんを落としてやろう」
などと考えずに、まずは
「お客さんと楽しく会話ができるようになろう」
と考えてみる。

実際に成功している電話セールスマンの話を聞くと、
そのような気持でやっているそうです。
だから、何度断られても、モチベーションを落とさずに
アポの電話をかけ続けられるのです。(略)

そう考えたら「自信をつける」のは、
そんなに難しいことではないでしょう。
「できないこと」をあせって、
ムリにやろうとする必要はありません。
「できそうなこと」を少しずつ
積みかねていけばいいのです。

辛いときほど無理をせず、
「できそうなこと」を積み重ねよう。

		出典元	きっと、心はラクになる
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	最上 悠

まゆの感想

この本では、こんなことも書いてあります。

「跳び箱も、いくら運動神経がいい人でも、いきなり
　１０段から飛ぼうとすれば大ケガをするのがオチです。
　馬鹿らしいと思っても３段からはじめてみるのです。
　１度３段が飛べたからといってすぐに
　４段、５段に移ってはいけません。
　完璧に近いフォームが身につけるまで、
　しばらくは３段を跳び続けるのです。
　メチャクチャなフォームのままではどこかで必ずつまずきます。
　しかし、上手なフォームで３段を飛べるようになったら、
　結果的により早く高い段を飛べるでしょう。
　いつか１０段も飛べるかもしれません」

つまり、いきなり高みや頂上や完璧を目指すのではなく、
少しずつハードルを上げていくことが大切だということです。
（これを精神医療では「段階的課題設定」というそうです）

なぜ、大切かというと、最初から高みや頂上を目指すと、
すぐに成約できないと、いきなり１０段飛べないと、
「自分は力がない、ダメだ」と思い、やる気を失い、
自信を失っていくからです。

いっぺんに自分の期待通りにことが運ぶことはないし、
いきなり頂上に登れるわけでもありません。
そう頭ではわかっていても…
自分に過度の期待をかけ、自分ならできるはずだと、
それを目指してしまうのが人間です。
特に、自信を失っているときや、辛いときなど、
自分の力を取り戻そうとしてそう思ってしまいがちです。

そんなときには、思い出してください。
辛いときほど無理をせず、
「できそうなこと」を積み重ねようって。