■2008年02月09日の「今日のことば」■

「今日のことば」

これがあれば１日、あるいは１週間を乗り切れる
というようなささやかな事柄について、
近頃考えたことはあるだろうか。
暮らしがパッと明るくなり、喜びを感じさせ、
生きる張り合いを与えてくれるような、
ちょっとしたぜいたくや経験。(略)

洗ったばかりのピカピカの車、
ピシッとアイロンをかけたハンカチなどなど、
簡単に味わえる喜びの1つ1つが、1日をちょっとだけ
心地よくしてくれるのだ。

そうやって得るつかのまの安らぎがあれば、
世の中に押しつぶされそうになったときでも、
なんとか持ちこたえることができる。
心の健康を守るため、ちょっとだけ時間をとって、
自分の「これだけあれば」を書き上げてみよう。

さらに、パートナーの「これだけあれば」
は、ご存じだろうか？

		出典元	「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ハワード カミンスキー, アレグザンドラ ペニー

まゆの感想

「これだけあれば」を考えるにあたっては、
いろいろな状況があると思うが、
それらを、好きに考えてみると楽しい。

例えば、
「１日家に１人でいるときのこれだけあれば」は、
私の場合は、
　○読みたい本３冊くらい
　○ノートとペン
　○おいしいコーヒーとケーキ
　○スッキリと片づいたあたたかい部屋
　○好きな種類の花
　○パソコン
　○心地よい音楽
これだけあれば、ひとまず１日中幸せだと思う。
これにはきやすいウォーキングシューズと
デジカメがあれば、もっと楽しく幸せだ。

また、
「イライラを解消するためのこれだけあれば」は、
　○おいしい食事とコーヒー
　○大好きな著者の本
　○ノートとペン
　○たっぷりな睡眠
　○気持ちよい香りのするお風呂
などで、これだけあれば、気持ちが落ち着くと思う。
これで、友人と話せたらスッキリすること間違いなしだ。

こんな自分にとっての「これだけあれば」を
あれこれの状況において考えてみると、
案外身近で解決できることがあることに気づく。
それに、それほど、お金がかかることでもないことにも。

そして、パートナーや家族の状況にあった
「これだけあれば」を知っておけば、
すべて応えることができないとしても、
何かと役立つのではないかと思う。
もしかしたら、究極の「これだけあれば」は、
１言の「ありがとう」のことばかもしれないし、
何かあったとき、あなたに、
ただ抱きしめてもらうことかもしれない…

たまに、ゆっくりと、
こんなことを考えてみるのはどうだろう。