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出典名：

つながらない練習

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本のカテゴリ：

人間・人間関係

副題：

私たちはつながりすぎだ。

著者：

安藤美冬

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2021/8/19)

本の内容：

≪本の紹介文≫

私たちはつながりすぎだ。「スマホ依存」
「つながり疲れ」が叫ばれる昨今。
SNSによる誹謗中傷も問題になっている。

一日、5,6時間スマホの画面を見ているという人、
テレビやネットのニュースに一喜一憂している人は
要注意。

ほんとうに大切なものの存在に目を向けていない
可能性が高いからだ。本書は、そんな現代人が抱える
課題を解決するために、スマホやSNSを少しだけ
手放してみる練習、ネガティブな情報、
ニガテな相手から距離を置く練習を提案する。

著者はかつて「SNSの伝道師」と呼ばれ、
Twitter やFacebook などの“ 自分メディア" を
使って発信をすることで、テレビをはじめとする
マスメディアに多数出演するなど仕事を創ってきた。
ところが、ある時、ネットから距離を置くようになり、
すべてのSNS を退会。

スマホには極力触れないようにして、ネットの
利用時間も制限した。彼女をそうさせたのはなぜか。
そして「スマホ離れ」によって得られたものとは。

著者の経験談を交えながら、私たちが
いますぐ実践すべき「つながらない練習」を49紹介。
きっと何度も読み返したくなる、そして自分を
大切にしたくなるはず。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
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