■2016年09月14日の「今日のことば」■

「今日のことば」

仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。
それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで
ＮＫ細胞活性が低下するからかもしれない。

ＮＫ細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた
免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。
この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、
活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。

イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、
という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすく
なることもあるだろう。

トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。
つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、
「なぜ私だけが…」
「しなければよかった」
「また悪いことが…」
と二重、三重に悩むのはやめにしよう。

悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、
親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、
心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。

		出典元	大人の生き方　大人の死に方
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	海原 純子