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ことば探し
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「今日のことば」
仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。 それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで NK細胞活性が低下するからかもしれない。 NK細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた 免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。 この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、 活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。 イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、 という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすく なることもあるだろう。 トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。 つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、 「なぜ私だけが…」 「しなければよかった」 「また悪いことが…」 と二重、三重に悩むのはやめにしよう。 悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、 親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。 そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、 心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。


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