■今日の「おすすめ本」■

2022年3月16日

　

タイトル

「前向き脳」のつくり方

著者

吉田 たかよし

出版社

PHP研究所 (2010/10/27)

おすすめ度

※おすすめ度について

ＮＨＫアナウンサーから医師になり、さらに衆議院議員公設第一
秘書になり、現在、内科神経科クリニックを開設している著者が、
「前向き脳」のつくり方を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「後ろ向きな人こそ、本当は前向きに人間に変身できる」
　私が本書を通して伝えたいことは、この一言につきます。
　もし、あなたが「私は前向きなタイプではない」と真剣に悩んで
　いるとしたら、潜在的には、間違いなく前向きなタイプに変身
　できる可能性を秘めているはずです。
　前向きなタイプに変えにくいのは、前向きや後ろ向きといった
　性格の方向性に対して、関心やこだわりを持たない人です。
　この場合、いくら方法論をお示ししても、脳内の原始的な
　大脳辺緑系と呼ばれる部分が反応しにくいので、努力がなかなか
　長続きしません。結果として、前向きな人への変身はかなり
　困難です。
　ですから、あなたが「前向きなタイプではない」というコン
　プレックスをお持ちだとしたら、それは変身するうえで大きな
　武器になります。
　本当は、欠点どころか、実はあなたにとって貴重な財産だと
　いえるのです」

例えば、こんなことが書かれています。
　１．ひきこもりからの立ち直り（私の前向き人生の秘訣大公開）
　２．ヤル気のカギは、「快感」にあった
　３．実践！ポジティブ心理学
　４．ストレスプレッシャーに負けない方法
　５．運動で脳機能は劇的に向上する！
　６．食事で「前向き脳」はつくられる！
　７．前向きな睡眠法

脳に関する情報がいっぱい書かれていて、参考になることが多い
ので、じっくりと読んでみることをおすすめしたい本です。