■2015年07月29日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「あーあ、やっぱりダメだ」
と嘆くようなことを繰り返していると、
だんだん不幸に慣れてしまいます。

恐ろしいことに、悪い状態というのは、続いていくと、
それはそれで居心地がよくなるものなのです。
「自分はこんなにつらいんだ。
　こんなにかわいそうな目にあった。
　それというのもあいつのせいだ、
　こんな世の中のせいだ……」
そんな考え方の中で暮らし始めてしまうと、
今度はそこから抜け出すのが一苦労になります。

		出典元	あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	岡本 正善 (著)

まゆの感想

上記のような状態を、
「悪いリズムにひたっている」というそうです。そして、
どんどん悪い方へとはまっていくリズムもあれば、
どんどん良い方へ活性化していくリズムもあるそうです。
だから、この悪いリズムに安住することをやめ、
新しい良いリズムをつくっていくことが大切だそうです。
そのためには、どうすればいいか…

岡本さんは、
「悪いリズムを断ち切る方法は簡単です。
　「居心地がよくても、もうここにいるのはやめる」
　とただ決めるだけでいいのです。

　自分をあわれんだり、他人と比較したり、
　自分はどうせダメだと考えたりするのをやめること。
　そして、もっとよりよく生きたい、
　もっと自分らしく生きたい…と心底願う。

　そうすれば私たちに備わっている
　「成功のプログラム」が働き出します。
　なぜなら、それはもともと私たちの潜在意識に
　備わっているものだから。それを上手に刺激して、
　その力を信じてまかせていけるか、というだけなのです」
と、言っています。

自分が悪いリズムにはまっていると思ったら、
良いリズムに変えること、たとえばこんな簡単なこと、
散歩に出る、体を動かす（スポーツをする）、映画を観る、
落語をきく、楽しい時間を過ごせる人と過ごす、
（悪いリズムの人は避けること、落ち込ませる人も避けて）
感動できること熱中できることをする、などだけでもして、
リズムを変えていくことが大切だそうです。
悪いリズムにいるな、と感じたら、こまめにすぐに、
良いリズムに切り変えていくほうがいいようですから、
そうしていきましょう～