■2014年02月28日の「今日のことば」■

「今日のことば」

忙しいという字は「心を亡くす」と書きますね。
つまりこれば、自分の心の声が聞こえていない状態です。
自分の心が何を望んでいるかわからないまま、
「あれもやらなければ、これもやらなければ」
と、追い立てられている心理状態が「忙しい」状態なのです。
自分がどの位置にいて、この先どこに向かっているか、
ハッキリしないまま、とりあえず
駆け足で駆けているようなイメージです。
これでは、息切れしてしまいそうですね。（略）

歩くという字は、「少し止まる」と書きます。
休まず走り続けるのではなく、ときに立ち止まって
振り返りながら進んで行くことが大切です。
この立ち止って振り返る時間が、自分と対話する時間であり、
本当の意味で一人になる時間なのです。

自分と向き合い自分と対話することは、
私たちが精神的に成長し、内面を豊かにしていくうえで、
とても大切な時間になります。

		出典元	心眼力
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	野口 嘉則

まゆの感想

「「少し立ち止まる」なんて時間もない」
「なぜ、自分と対話する時間なんて必要なのか？」
と、思われるほどに「忙しい」方もおられると思います。
そういう方は、自分ことを振り返るより、
とりつかれている何かの方が、今は大切なのでしょう。

どうぞ、そのまま進んでいってください。
そして、いつか息切れしたとき、
自分を振り返ってみてください。
「自分の心をなくしてはいないか。
　自分は怖い顔をしていないか、笑顔が残っているか」

また、周りも見渡してみてください。
「周りの人たちは、自分にどう接してくれているか。
　周りの人たちは、何を言っているのか」
忙しい時には見えなかったものに、気がつくかもしれません。
忙しくてもいいですが、どうぞ、「忙しさ」のために、
大切な大切なものをなくさないようにしてくださいね。

この本では、
「少し立ち止まり、自分を振り返る時間」のことを、
「マイタイム」と呼んでいます。
他の誰でもなく、自分のための時間で、
この時間に、自分と会話し自分の心を取り戻す時間です。
生活の中に、ちょっとでもこの時間を取り入れるだけでも
いいそうです。そして、
「自分は一番大切なことを大切にしているだろうか？」
「自分が今怖れているものはなんだろう？」
「今、いちばん、気になっていることはなんだろう？」
と、自分に静かに語りかけてみるといいそうです。

その時、自分や環境を否定したり、非難するのではなく、
ただそのままを感じ、自分を受け入れ、最後は、
自分や周りへの感謝の気持ちで終えることが大事だそうです。

ちょっとだけでも「マイタイム」とってみてくださいね。
とっても、その分の挽回は十分にできますし、むしろ、
元気や笑顔を取り戻せ、すっきりとした気分で次に向かえます。
「マイタイム」…とってみてくださいね。
大切なものを、なくしてしまう前に…