■2013年06月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

私のトレーニングに参加する人たちの中に、
忙しい平日の日中に１５分などという時間を見つけるなんて
ありえないと文句をいう人はたくさんいます。
私も同意します。（略）

では、もし１日のうちの１時間を自分自身のために使うと
決心したらどうでしょうか？
あるいは２時間、３時間、そうなってくるともう
「時間を見つけようとする」のではなく、
「その時間を作る必要がある」ということが、
あなたにも、おわかりでしょう。

では、もっとお金を稼ぐことはどうでしょうか？
私の経験上、１０％の収入を増やす方が、２倍にするより
かなりむずかしいのです。
収入を２倍にしようと思ったら、やり方をしっかり変えないと
実現できないけれど、１０％アップなら大した変化しなくても
可能だろうとあなどるからです。

		出典元	100%人生が変わる1%のひらめき
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	マイケル ニール

まゆの感想

この本では、目標達成に向かうとき、
小さくはじめることもできれば、
大きくはじめることもできると教えてくれます。

小さくはじめることは、例えば、ダイエットするなら、
１日１５分のウォーキングからはじめたり、
食習慣の中から不健康なものをひとつ取りのぞき、
健康的なものをひとつ加える、また、お金を貯めるなら、
毎月１０００円を貯金していく…などです。
確かにこれなら、負担にならず無理をしないではじめられそうです。
そして、これをやり続けるうちに、慣れてアホらしくなり、
１５分するなら、せっかく準備もしたから３０分にしようとか、
お金も１０００円では、なんだかつまらないから、
５０００円にしていこうなり、目標達成していく…

大きくはじめるには、例えば、ダイエットなら、
集中プログラムで一気にやり、大きく減量し、それを継続する、
お金を貯めるにも、２倍にする方法を考え実行する、などです。
確かに、こちらの方法は、楽ではないし、てごわいし、
やり方も今までの生活も、１８０度くらい変えることになるので、
それを覚悟して実行する勇気もいります。

その達成したい目標にもよると思いますが、
今の生活の中に組み込んでやるか、自ら違う環境をつくりだし、
その中でやってみるか、そんなことかもしれません。
もちろん、小さくはじめて自信をつけて、
大きくはじめるものありだし、
大きくはじめて、小さくしていく、というのもありだし、
（私はこのやり方が多いように思います）
両方をうまく取り入れることもできるかもしれません。
さて、どんな方法が、自分にあっていると思いますか？
どんな方法にしても、それが楽しく継続できるといいですね。