■2012年06月25日の「今日のことば」■

「今日のことば」

周囲の人から業績や努力を評価されるのは嬉しいことですが、
真の報酬は自分の中からもたらされます。
自分が成功しているかどうかを決定するのは自分自身です。
自分が気分よくなるために次の業績や他の人の評価に期待すると、
いつまでも心の中が満たされません。

あなたは仕事や勉強、趣味がどれほどよくできますか？
自分の出来ばえを何によって測っていますか？
過去の業績ですか？他の人の評価ですか？
最も重要な評価基準は自己評価であるべきです。（略）

自分の過去のすべての成功を高く評価しましょう。
何かがうまくできたら、あなたはそれについて、
自信と誇りを持つべきです。
傲慢になっていいという意味ではありません。
どんなことであれ、自分が成功したら、それを正当に評価し、
達成感と充実感を持つことが重要なのです。

		出典元	あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ジャック・キャンフィールド ケント・ヒーリー

まゆの感想

この本の中に、自分の成功体験を「１００書き出す」という
エクササイズが載っています。
このエクササイズは、ぜひ、やってみてください。
楽しい作業ですよ、最後の方はなかなか苦しみますけど(笑)

生まれた時からの成功体験、うまくいったことを思いつくまま、
大きなことでも、小さなことでもいいのです。
１００は結構キツイのですが、なんとしても１００集めます。
ノートでもパソコンでも、書き方はどんな方法でもいいですから。

このエクササイズをしてみると、
「あ、結構自分ってやってきたじゃない」
と思えてくるはずです。

過去の成功体験を書き出すことは、自分のできてきたことを
思い出す作業でもあり、これは、脳にもいい刺激を与え、
自信にもなるのです。
「１００なんて見つからない」なんて言わずに、
自分のためにも、これからの自信を持つためにも、
必ず探してみてください、きっとありますから。

そして、できれば、自分の「成功手帳」
「うまくいったこと手帳」を日々記入する習慣をつけると、
もっと自分にいい影響、刺激を与えてくれるそうです。