■2011年08月12日の「今日のことば」■

「今日のことば」

１日２４時間を「人のため」だけに使わない。
ストレス解消のためにも、ひとりになれる時間を
大切にしてもらいたい。
そのために趣味を持つのもよい。
散歩の習慣をつくるのもいいだろう。
「自分のため」に使う時間を持ってもらいたいのだ。

２４時間、毎日毎日「人のため」では、
あげくには自分という人間が壊れてしまう。
競走馬のサラブレッドは、夏場は
北海道の広い牧場に解放され、好き勝手な時間を過ごす。
そういう休養の時間がなければ、
人のために走ることはできないのだ。

		出典元	「ちょっとした言い方」が上手い人下手な人
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	斎藤 茂太

まゆの感想

夏休みをとられた方は、夏をゆったり感じたり、
家族と過ごす時間、自分の時間を楽しんでくださいませ。
夏休みが働き時の方は、（お疲れさまです）、
夏は、自分が思っている以上に体に負担がかかるらしいので、
体の声をききながら、疲れをためないようにしてくださいね。
そして、休めるときには、ゆっくりと休んでくださいね。
どちらにしても、睡眠、水分、たっぷりが大切なようです。
自己管理して元気で過ごしていきましょう。

私は、被災地に行き、自分にこれから出来ることを
現地の方と話し合ってくる予定ですが、その間に、
大好きなとうもろこしと真っ赤なトマトにかぶりつき、
よく冷えたスイカもいっぱい食べてきたいと思っています(笑)

この本の中に、自分のための時間がとれないと、
しらないうちにストレスがたまり、不機嫌でイライラし、
すると、ものの言い方に「皮肉や怒り」がこもりがちだと
書いてありました（夏は特に）
そうならないように、自分の時間もとっていきたいですね。
「１日２４時間を「人のため」だけに使わない」
ようにいきましょう、周りのためにも。
笑顔で過ごせる夏にしていきましょう！