■2010年02月02日の「今日のことば」■

「今日のことば」

脳は、もともと
「忘れるようにできている」と考えてください。
少なくても、見ただけの情報、聞いただけの情報を
必ず後で思い出せるようにはできていないんです。
だからこそ、学生時代には、ノートを取ったり、
単語帳をつくったり、練習問題をたくさん解いたりして、
試験に備えていたわけですよね。

今、物忘れがひどくなって忘れてしまうという
その情報に対して、覚えるための努力を何かしましたか？
毎日たくさんの情報の前を通りすぎているだけ、
という生活になってしまっていないでしょうか？

		出典元	脳と気持ちの整理術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	築山 節

まゆの感想

この本によると、
「必要な情報を覚えるための努力を当たり前にする、
　ということは、扱う情報量が多くなる社会人だからこそ、
　大切になる習慣です」
ということですが、大人になると、忙しさにかまけて、
覚える努力をほとんどしなくなり、ただ頭の中を
情報が素通りしてしてまうことが多いのだとか。

そして、必要な情報、覚えたい情報は、
手間がかかっても、最低一度は、自分の脳から「出力」する、
さらに「再入力」することが大切だそうです。
つまり「出力＋再入力」すること。

出力とは、メモに書いたり、独り言を言ったり、人に伝えたり、
再入力とは、それを声を出して読んだり、
何度も目で読んだりすること、ということで、
このことを繰り返すことで、記憶が強化されるそうです。

それもせずに、何の努力もせずに…
物忘れがひどいのは、「年のせい」にしては、
いけないなと思ったしだいです。