■2009年11月16日の「今日のことば」■

「今日のことば」

ひとつ完了すると
「晴れやかで、すがすがしい感じ」になります。
それが行動を起こす原動力になります。

反対に未完了を抱えてしまうと、
気がかりを増やしてしまうことになります。
自分では気がついていませんが、いつもその気がかりを
解決するために、頭が回転している状態が続き疲れます。
Ｅメールの返事、借りていて返していない本、
疎遠になっている友人、これらはすべて未完了な出来事です。
どれかひとつを完了させるだけでも、
エネルギーが上がるのを感じることができます。（略）

行動が起こせない理由のひとつには未完了感にあります。
未完了感が強すぎる場合には、未完了な事柄を見つけて、
それを完了させることです。

		出典元	コーチング・マネジメント
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	伊藤 守

まゆの感想

私などは、いつもこの「未完了感」に打ちのめされている。
あれもできてない、これも中途半端だ、
さらに、あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと、
追い打ちをかけ、未完了感ばかりが強く残ってしまう。
そして、未完了のことが気になって、先にすすめなくなる。

こんなことを繰り返していると、
自分には完了する力がないんじゃないかとか、
と思えてきて、自信もなくし、情けなくなり、無力感を持つ。
そして勝手にいらいらしてきたりする…悪循環だ。

おそらく、自分に課す量が多過ぎ、
その量に自分で振り回されているのだと思う。
これからは、自分に課す適量を考え、この未完了感をなくし、
「できた！終わった！」という完了感にしていき、
気持ちよく新たなことに取り組んでいきたい。
まずは、ひとつひとつ完了することが大事だな、と思う。