■2009年07月15日の「今日のことば」■

「今日のことば」

同じことを２回繰り返すのは、効率が悪い。
ものを２倍覚えた方が賢明だと、多くの人は思い違いをする。
しかし、それは錯覚である。（※本書にはグラフあり）

いったん覚えたものを、
一週間後にもう一度繰り返し勉強したとする。
この段階では、一週間前に覚えたことの８割はまだ記憶している。
残りの２割も、一度頭に入れたものなので、
わずかな労力で思い出すことができる。
２回目に記憶しようとするときは、おそらく
初めて覚えるときの、半分以下の労力で十分なのである。
それなのに、２回同じことを繰り返せば、一年後の記憶量は、
（受験生に対しては収穫量と説明している）倍増する。

さらに、もう一度繰り返して勉強する。
３回目は、すでに９割以上は記憶している。
残りの１割もすでに２回繰り返しているのだから、
覚える労力は大したことはない。
ところが収穫量はまた倍増するのだ。

つまり、忘れないうちに、
なるべく早く繰り返せばいいのである。
では、何回繰り返せば、一年間、記憶を維持できるのか？
脳生理曲線の実験データでは、
「平均４～５回」という数字が出ている。
それだけ繰り返せば、忘れなくなるのだ。

		出典元	カリスマ受験講師の「考える力」をつける本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	出口 汪

まゆの感想

つまり、新しい知識、新しい単語を次々と覚えようとするより、
こつこつと同じ知識、単語を４回～５回繰り返し覚えれば、
記憶が定着し、忘れなくなるということだった。
（ちなみに受験などでは、一年間記憶力を維持することが
　必要なので、このやり方が特に力を発揮するそうだ）

例えば、英語を覚えるにも、
新しい教材、いろいろな教材に飛びつくのではなく、
一冊の教材をじっくりと何度も繰り返し（最低４回）、
勉強した方が身につき、さらにいうと、
それを実践で使うといいそうだ。

なるほど～、そうだったのか、と初めて、
自分の物覚えの悪さの原因を知った気がした。
私は、繰り返ししてなかった…
繰り返しするより、新しい単語、知識を詰め込み、
覚えようとしてばかりいた…

覚えるためには、同じことを最低４回、
できれば、５回は繰り返すこと、
そして、身に付いたら、使ってみること。