■2009年03月03日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「私にはしなければならないことがあまりにも多いので、
　かえって何もできないのです」と、
助けを求めに来たある男性が言ったことがある。
この男性は、しなければならないいろいろなことを考えると、
そのうちの１つのことに精神を集中することが難しくなる、
というのであった。

「いったい、どんなに多くの仕事をしなければ
　ならないんですか？」と、私は同情してたずねた。
「えっ！それはわかりません。数えたことがありませんから」
と、彼は答えた。

私は彼に１枚の紙と鉛筆を手渡し、自分が
しなければならない仕事を全部そこに書き出すようにすすめた。
リストができあがってみると、
そこに書いてあるのはわずか数項目しかなかったので、彼は
いくつか見落としているのではないか、と思ったくらいであった。
しかし、いくら考えてみても、彼のリストには
それ以上つけ加えることはできなかった。

後で聞いたことであるが、現在彼は、
これまでにしたことがなかったくらいの仕事をやってのけ、
しかもそれを楽しんでいるということである。

		出典元	信念をつらぬく
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	B. スイートランド

まゆの感想

頭の中でばかり、あれこれとやるべきことを考えていると、
考えているうちに、あれこれ枝葉がいっぱいついて、
収拾がつかないように思えてくることがある。

これは、脳の本によると、
脳が、やるべきことに関する情報を、ともかく何でも、
必要あることもないことも、いろいろなところから
かき集めてきてしまう性質があるからだそうで、
そんな情報で、頭がいっぱいになるのだそうだ。
そして、頭がいっぱいになると、その重さで、
とてもできない気持になったり、焦りでいっぱいになったり、
何もできない状態に陥ったりするそうだ。

ところが、紙にやるべきことを書き出してみると、
やるべきことがすっきりと見えて、脳の方も、
それをやるために必要なことを探し出してくるようになり、
枝葉が落とされ、頭の中も整理されるそうだ。
すると、やるべきことをスムーズにやれるというのだ。

あれもこれもやらなくちゃ、もう手一杯だ、と
うんざりしたら、焦ってきたら、
まずは、それを紙に全部書き出してみよう。
何をやるべきなのか、何をやらなくてはいけないか、
まずは書き出してみよう。

そして、それを見てから、考えよう。
本当にやらなくてはいけないことは、いくつあるのか。
それは、いつまでにやらなければいけないのか。
どうしても今日中なのか、明日でもいいのか。
自分がやらなくてはいけないか、人に任せてもいいか。
どの順番でやるのが効率的か。
きっと、頭の整理がついて、やれそうな気持ちになるから、
まずは、書き出してみよう。