■2008年12月21日の「今日のことば」■

「今日のことば」

何か腹の立つことがあったら、
ちょっと時間をおいて考えてみます。

ほんとうに大切なことなのか、
それとも単なる気分、
身体の調子からくるもの、
取るに足らないものだろうかって。

考えてみて、つまらないことではない、
と判断したら話を始めるのです。

		出典元	自分を信じて生きてみよう
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ソニア フリードマン

まゆの感想

怒りの気分にまかせて行動すると
「いいことがない！」これが私が感じていることだ。
そしてまた、怒りのままにその怒りをぶつけると、
ますます、怒りが大きくなってくるということも、
うまく、その怒りがおさまることは少ないということも。

しかし、こうわかっていても…
怒りにまかせて、怒りに燃えて押さえきれず、
ついつい、その場で、
怒りを爆発させたり、自分の立場を主張したりする。
そして、言わなくていいことまで言ったりして、
相手からの反撃にあい、相手も怒らせ、
ますます、ドツボにはまることもある…
さらに、おさまらない怒りを、どこにぶつけていいか、
わからなくなって、今度は自分に怒ったりもする。

怒った後で、気分がよくなればいいが…
だいたい落ち込むか、何でいつもこうなのかと後悔するか、
なんで、こんなつまらないことにこだわるのか、
自分はダメだなぁ…と、自己嫌悪に陥る、そんなことが多い。

ここまでわかっていても、怒りの対処はむずかしい。
しかし…腹の立つこと、怒りがわいてきたら、
ちょっと待てよ、と立ち止まり、
これは、怒りにまかせて行動してもいいかどうか、
と、いったんは考えてみるように努力はしている…
まだまだ対処はできないけれど。