■2008年01月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

バイオリアクションは、
自分がいま責められている、自分は窮地に追い込まれている、
こういった考えに陥ると生じます。しかし、
事実に対する自分のとらえ方は、選択することができます。
たった1つの選択肢ではなく、複数の選択肢を持つことで、
バイオリアクションから解放されます。

相手の言葉が直接自分に影響しているわけではありません。
相手の言葉に対する自分の解釈、
その解釈の影響を受けるのです。
たとえば、
「その言葉は、自分をバカにしている」
そう解釈すれば、それなりに反応します。
もし、別の解釈、
「何か事情があって、心にもないことを
　言っているのかもしれない」
そう解釈すれば、それに沿った反応を呼び起こします。

バカにされたから怒るのでありません。
バカにされたと解釈するから、
バイオリアクションが起こるのです。
解釈の幅を広げること、様々な解釈を試みること、
それによってバイオリアクションから自由になります。

バイオリアクションから解放されていると、
より簡単に、相手の肯定的な意図を見つけられます。
また、どんなにひどいことを言われても、それに刺激されず、
反対に相手にいまの状況を思いやる気持ちを持つことも
できるようになります。

		出典元	はい、息を吐いて。それからゆっくり考えよう
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	伊藤 守

まゆの感想

バイオリアクションとは、
生体反応で、刺激を受けると感情的に反応してしまい、
自分をちょっと否定されただけでも、攻撃的になってしまう、
ことです。

人には、そのことばを言われると、ついつい反応してしまう、
どんなに押さえようと思っても反応してしまう、
そんな言われたくないことば、聞きたくないことば、
言われると恐ろしいことばなどがあります。

そして、そのことばを聞くと、好むと好まざるにかかわらず、
毎回同じような反応をしてしまいます。
そういう自分にとっての
「バイオリアクションことば」があるのです。
この「バイオリアクションことば」は、
人によって全然違うものです。
自分にとっての「バイオリアクションことば」が
相手には全然平気なこともあり、また逆もあります。
自分が、どんな「バイオリアクションことば」に
反応しがちか、そのことばを知っておくと、
「ああ、私はこのことばを言われるとイヤなんだ」
とちょっとそのことばと距離を置くことができ、
いつもより冷静な対応ができます。

また、相手は、どんな「バイオリアクションことば」に
反応するかを見つけておき、そしてそのことばを
使う時には、意識し、気をつけると、
不毛な言い争いや怒りを避けることができます。

人には、そんな弱点ことばがあるのです。
ちょっと気をつけましょう。