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出典名：

タニタとつくる美人の習慣

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

病気・体

副題：

タニタの12ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本

著者：

株式会社タニタ (著), 細川モモ (著)

訳者：

出版社：

講談社 (2012/4/18)

本の内容：

詳細、今しばらくお待ちください。<(_ _)>

《本からの内容紹介》

タニタの12ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本。
あなたのブリリアントボディ度を判定。筋肉量で美人度が
チェックできる。骨美人になるための5ヵ条。眠りの質を
アップするたった2つの秘訣。

タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による
新・美人革命!
あなたも、タニタの体組成計をもとにした紙上美人測定で
セルフチェックできます!
そして、タニタ食堂の料理が、美味しくて満腹なのに
「キレイ&スリム」が叶うわけも初公表。
「豚肉は脂質をエネルギーに変えてくれる」
「サーモンや豆腐、発酵食品は美肌のもと」
「酢のものは肥満ホルモンを抑えてくれる」ほか、
おうちでも外食でも参考になるヒントが盛りだくさん。
美ダイエットメソッドも、女性の新常識にしたいものばかり。
「バランスよく食べると太らない」
「肥満ホルモンを出させない食べもの」
「いつもの食事に一品プラスがやせるコツ」ほか、
一生太らない、きれいにもなる方法が学べます。
1年半で25キログラム無理なくダイエットした体験談もご紹介。
反対に、「○○だけダイエット」「食べないダイエット」などが、
美しさにも若さにもどれほどマイナスか、はっきりわかるでしょう。

「あなたは今日まで食べてきたものの結果 We are what we eat」
美人の習慣が、1週間後、1年後のあなたを美しく変えていきます。
メリハリボディのBMIや体脂肪を知って、すっぴん美肌、
アンチエイジングなど、美を磨く食べものを意識して、
もっとハッピーになりましょう!

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
太りたくないのであれば「○○ダイエット」や「置きかえダイエット」などの流行もののダイエットは卒業	膝の骨折をしてから、自分の身体を見直し体質改善をはかっています。 �	2015-07-03