■2025年09月30日■

「今日のことば」

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私のセラピーでも、私が解決方法を提示した途端に
尻込みする人が後を絶ちません。
「いや、ちょっとそれは無理ですね、だって
　相手から嫌われてしまうじゃないですか」
「それはできません。そんなことをしたら、
　職場に居場所がなくなってしまいます」
こういった具合に、
あれこれ言い訳をしては逃げて回ります。

「では、あなたはこの問題を
　本当はどうしたいと思っていますか？」

私がそう尋ねると、みんな答えに詰まってしまいます。
本当は問題を解決したいというよりも、
嫌な感覚や感情だけを排除して、本当に向き合うべき
問題からは目を逸らしたいのです。

結局のところ、問題を抱えている人の多くは、
誰かにこの苦しみをわかってもらいたいという
気持ちのほうが強く、本当の問題に向き合うことは
避けようとします。

あるいは、
「あなたがつらい思いをしているのは、親が
　悪かったからですね。あなたは悪くないですよ」
と慰めてもらいたいだけだったりもします。
自分の問題に正面から向き合って解決するのではなく、
他人や環境のせいにして
鬱憤を晴らしたいだけという人もいます（略）

「問題解決のためにあなたはどうしたいですか？」

このように私が再び問題の解決を尋ねると、
そこで再び逃げ出す人と、
「その通りですね。このままでは
　私の未来は、　　大変なことになりますね」
と問題に向き合おうとする人とに二分されます。

問題から逃げ続けるか、
問題と向き合って解決するか。
それを決定的に分けるのが、その問題の持つ
「メリット（心理的利得）に気づくことが
　できるかどうか」です。

		出典元	人は「親の影響」が9割
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大鶴和江

まゆの感想

解決策や方法を提示すると、いろいろな理由を言って、
避けようとする人っていますよね。
こちらは、
「じゃ、なんで話しているの？」
「その問題を解決したいの？したくないの？」
と疑問に思ってしまいますが、本人は、
「ただ聞いてもらいたかっただけ」
なんてことは多々あります。

それが、一度や二度なら許容できますが、
会う度に同じことを話すようになると、こちらも、
「じゃ、こうすれば？」とか、
「こうしてみたらどう？」
なんてつい言いたくもなってきます。

そして、そう聞くと、
問題から逃げ続ける人と、前向きに考え、
問題と向き合って解決しようとする人に分かれますね。
その分岐点になるのが、
「メリット（心理的利得）に気づくことが
　できるかどうか」
ということだそうです。

簡単にいうと、その問題があることによって、
実は「自分にもメリットがある」ということに
気づけるかどうか、だということです。

例えば「人に対して言いたいことが言えない」と、
悩んでいる人は多いのですが、そのような人は、
言いたいことが言えずに嫌な思いをしていると
同時に、言いたいことも言わずにいれば、
「相手から嫌われない、攻撃されない、
　排除もされない、いい人と思われる」
などなどのというメリットもある、ということです。
このようなメリットに気づけるかどうか、
そしてそのメリットとデメリットのバランスを
どうとるか、どのくらいの本気度で取り組めるか…
というところでしょうか。

次回は、この辺りの具体例をまとめますね。
なかなか読み応えのある本です。
気になる方は、読んでみることおすすめします。