依頼を断るとき、「役不足」という言葉を
使うことはありませんか？
「Ａ君、今日のミーティングの進行を
君にお願いしたいんだけど」
「いやぁ、私では役不足です。ほかの人に
お願いしてもらえませんか」
こんなふうに使っていたら、それは間違いで....
|
2018-04-18
|
|
あなたが変われば、周囲も変わります。
変わらざるをえなくなります。
アドラー心理学とは、
他者を変えるための心理学ではなく、
自分が変わるための心理学です。
他者が変わるのを待つのではなく、
そして状況が変わるのを待つのではなく、
あなたが最....
|
2018-04-10
|
|
タイガー・ウッズ選手と、幸運にもあるゴルフ大会で
いっしょにラウンドしたとき、彼がプレー中、常に自分に対する
声がけをしていたのを見て、驚いたことがあります。
いい球を打てたときは
「ナイスショット！」と堂々と自分をほめ、
ミスショットをして....
|
2018-04-05
|
|
現役時代の僕は、日記帳の最初のページに
「自分にとって必要な１０ヵ条」を書き出していました。
例えば、２５〜２６歳の日記帳には次のように書かれています。
１．自立心をもとう
２．決断力をもとう
３．自分の気持ちをもっと表現しよう
４．テクニッ....
|
2018-04-04
|
|
最近は、「言行不一致」の人間が多すぎるような気がします。
そのいい例が、政治家や官僚ではないでしょうか。
選挙のときは票欲しさにきれいごとを言い、公約という
「約束手形」を乱発しますが、当選するや言を左右にして、
ごまかしにかかる政治家も少なく....
|
2018-03-29
|
|
「エビングハウスの忘却曲線」によると、
・２０分後には ４２％忘れる
・１時間後には ５６％ 〃
・１日後には ７４％ 〃
・１週間後には ７７％ 〃
・１ヶ月後には ７９％ 〃
何もしなければ、
１日でほとんど忘れてしまうことになります....
|
2018-03-05
|
|
「何度も何度も繰り返して読むことぐらい、
言われなくても知っているよ！」
と、思われた方もいるかもしれませんが、
実際に、一冊の本を２回、３回と読む方は、
ほとんどいません。
皆さん、やらないのです。
何度も読む本というのは、自分にあってい....
|
2018-03-02
|
|
みんなの意見が常に正しいとは限らない。
大勢の中で自分だけが違った意見をもっているとき、
それが絶対に正しいという確信があるなら、
おいそれと曲げるべきではありません。
大多数の意見は数の力に頼ってとおってしまうものですが、
それが常に正しい....
|
2018-02-21
|
|
話すぎないから、ミスを防げる。
交渉では、立て板に水のように、流暢に話ができないと
成功しない、と思い込んでいませんか？
もちろん、自分の思っていることを自由自在に言葉で
表現したほうがいいに決まっています。
絶妙なタイミングで、適切な言葉を....
|
2018-02-15
|
|
よく考えてみてください。
０％と１００％の間には、２５とか、３９とか、７０とか、
いろいろな数字があるはずです。
にもかかわらず、
０か１００かという二者択一の
考え方に偏っていないでしょうか。
「全か無か（all or nothing)で考えてしまうと、�....
|
2018-02-09
|
|
年代ごとに向き合うストレスが違う
■乳児期（基本的信頼×不信）
０〜１歳半頃。
乳児が母親との授乳関係を通じて信頼感を理解する時期。
人は基本的に、信頼できると感じることができるか否かで、
その後の親密な人間関係を築き上げていく土....
|
2018-02-08
|
|
人は思っている以上に流されやすい。
だから付き合う価値のないつまらない人間、
くだらない人間とは距離をおくに限る。（略）
友人が多い人は人徳があり、
少ない人は欠陥品のようにいわれる。
しかし、友人にも「質」がある。
表面的な付き合いをする....
|
2018-02-02
|
|
低脂肪のもの、消化のいいものを食べることは、
消化吸収に使われるエネルギーが少なくてすむので、
内臓を休ませることにつながります。
睡眠中であっても、内蔵は前日に食べたものを
消化するために活動を続けています。
もし、寝る少し前に食べている、....
|
2018-01-26
|
|
我々人間には「あの人には世話になったなあ」
という人が、かならず何人かいますね。
その人たちのことを思い浮かべてください。
たとえば人生のある時代とかタームに分けてもかまいません。
就職してから、地位が上がったり職場が変わったりした
区切りのと....
|
2018-01-16
|
|
忙しい時って人になかなかやさしくできません。
殺気だっていませんか？
心を亡くすとかいて「忙しい」
また亡くした心と書いて「忘れもの」
亡くした心、どこかに忘れてきたのでしょうか？
心を亡くさないように気をつけましょう。
....
|
2018-01-11
|
|
一度で理解しなければと思うと、
一生懸命読まなければいけないし、
前のページに戻ったりしなければいけない。
そうすると、読むのに時間がかかるし、必要以上に、
頭を使って疲れるだけになってしまいます。
ただ、理解しなければと思うことを一切しない....
|
2017-12-26
|
|
同じく雑用に取り組んでも、
「これだけできた」と思える人は達成感を持つことができます。
達成感は、「忙しさのメガネ」の色を薄くします。
そして、
「今日はよく頑張った。また仕事が早く終わる日があったら、
今日みたいに雑用を片付けていこう」
と....
|
2017-12-22
|
|
われわれ人間の生活は、仕事などの活力ある世界と
リラックスの世界のバランスがとれていないと破綻をきたします。
活力を発揮する、十分休息をとる、
このリズムで人間は動いているのです。
私たちが困難に立ち向かうときには、
たしかにストレスを強く受....
|
2017-12-15
|
|
物事を実現させる力はどうしたら得られるのでしょう。
口にしたことをやり通すことによって、強さが生まれます。
あなたの周りにこんな人はいないでしょうか。
「良い一日を」と言いながら、そういう気持ちのない人。
「お会いできてうれしいです」と言いな....
|
2017-12-12
|
|
私たちは実際に目にするものを真実として受け取りがちですが、
何かをまっすぐ見つめているにもかかわらず、
それを見ていない、ということがあります。
習慣や条件づけされた思考から離れられず、
可能性を考えることで、見えてくるはずの
他の選択肢を締....
|
2017-12-11
|
|
もしかしたらできるかも…
これを私は、悪い予感を打ち消し、いい予感をつくり出す
「打ち消しかも」と呼んでいます。
「打ち消しかも」を使えば、
マイナス思考も簡単にプラス思考に変わります。
マイナス思考を変えようとしたら容易なことでは
変えられ....
|
2017-12-06
|
|
悪い予感を抱くと、脳は努力をやめます。
「できないかも」
「うまくいかないかも」
「売れないかも」
とたんに、大脳辺緑系にある
快不快の脳＝扁桃核（へんとうかく）が「不快」になる。
扁桃核のこの「不快」は、たちまち脳全体に伝わり、
脳のホルモン....
|
2017-12-04
|
|
思い切って
自分のそれまでの趣味を越えたファッションを試みる。
やったことのない遊びをする。
読まなかったタイプの本を読む。
食べたことのない料理を食べてみる。
それらすべてが、
人生という道程を彩り豊かに演出する手立てです。
心は、新たな刺....
|
2017-11-30
|
|
弱みと見られがちな部分は
自分のひとつの「特性」として知っておき、
それに取り組まなければならないときは、
「自分が得意でないこと」として、
注意して行えばいいのです。
自分が得意でないことは注意する。
これだけで十分です。
注意するだけでミ....
|
2017-11-14
|
|
たとえば、床に入って
一日を振り返ったりすることがあると思います。
「今日初めて会った取引先のアシスタントはできる人だった。
一対一で話しができる関係になれるといいなぁ。
とりあえずメールからか。
あと、先送りにしてある企画案はそろそろ形....
|
2017-11-07
|
|
若いころは自信過剰になりがちで、
ひた走りに走ることが多い。
だが、できるだけ自分の力を正しく見つめて、
実力に合わせた走り方で走るようにしよう。
才能がうすいならうすいなりに、ゆっくり、
その代わり、息長く走り続けるという方法を選べばいい。....
|
2017-10-17
|
|
パンパンに膨らんだ風船に
いきなり針をブスッと刺したら、もちろん破裂よね。
空気を上手に抜くには、ちょっとした工夫が必要なの。
どうすればいいか？
まず風船にセロテープを貼って、そこをゆっくり刺す。
すると風船は割れずに、小さな穴があいて
空気....
|
2017-07-21
|
|
自分は最高！
今日から、そう自惚れてください。
本気でそう自惚れれば、必ずあなたも、
あなたにふさわしいオーラ・魅力が備わってきます。
「えっ？そんなにうまくいくはずないって？」
だから頭のいい人は、いつまでも自分を変えられない。
ためしに「....
|
2017-07-13
|
|
日頃のメンタルトレーニングでよく行うアドバイスがあります。
これはとにかく、動くためのおまじないのようなものです。
状況に応じて試してみてください。（※内容の一部略しています）
●肝心なことを確認しよう
一番大切なことだけに集中して、そこだ....
|
2017-06-21
|
|
「なんで私にはこれが不安なのかしら」
「この不安は、こんな要素に分解できるかもしれない」
「なにをどうすれば、不安が一番軽減されるかな」
そんなふうに考えてみてください。
結論はとてもシンプルでしょう。
はるか遠くにあるものばかりでなく、自分....
|
2017-06-19
|
