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ことば探し
★私には、勇気があり、前にすすむことを恐れません★

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width=22 《おしらせ》 ■「女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。  一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、  メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。  ★詳細は→「楽になろっ!」 ■新年目標を書き込むカード、アファメーションな....  2019-02-15
width=22 アンチという言葉があります。 「好きの反対は嫌いではなく、無関心である」といわれます。 嫌いというのは、何かが刺さっていて、 それに反応している、ということです。 ということはアンチになっている可能性があり、 レビューに悪口を書きたくなるほどの....  2019-02-14
width=22 多くの人が、 この感情に任せてつい言ってしまう言葉を 「本音」だと思い込み、本音は言わないほうがいい、 もめるから言ってはいけないと我慢しているのです。 でも、本当は口にしたくなかった、 そんな言葉があなたの本音だと私は思いません。 感情の嵐....  2019-02-05
width=22 昼食がほとんどコンビニ弁当だという人は、 「似たメニューを続けて選ばない」 「カロリーの高い揚げ物は週一回程度にする」 ように気をつけよう。 さらに、「唐揚げ弁当」などのメイン一品の弁当では 栄養が偏るので、「幕の内弁当」のようなおかずが多く....  2019-02-01
width=22 モノの断捨離で、「捨てられないんです」 という表現をする方がたくさんいます。 では、「なぜ捨てられないの?」と訊くと、 「まだ使えるから」や「思い出の品だから」 という答えが返ってきます。 「まだ使えるから」は、 未来の不安に脅かされているか....  2019-01-30
width=22 脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、 急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。 脳を含めて人間の身体には、 「ホメオスタシス(恒常性)」という性質があります。 多少のダメージなら、ある程度リカバリーできるのです。 しかし、それが....  2019-01-29
width=22 診察室に来るある患者さんは、写真に特化した ソーシャルネットワークであるインスタグラムにはまっている。 写真だけで交流できるので、面白い写真を載せたりすると、 世界中の人から「いいね!」という評価が一斉に来たりする。 そうすると、 「今日は、....  2019-01-16
width=22 「頑張っていても報われない」 こんなセリフを耳にすることがあります。 そんなことをいってしまう大きな理由として、 世間的な成功基準と自分の成功基準がシンクロしていない、 ということが挙げられます。 大抵の場合、世間的な成功基準が物差しになって....  2019-01-10
width=22 医者に治せる病気は限られています。 原因のわからない病気、原因がわかっても 直せない病気はとても多い。 それでも医者なら、なにか言わなければなりません。 苦しまぎれに出る言葉が、 「ストレスのせいかもしれません」 「要は気持ちの持ちよう」なので....  2018-12-28
width=22 アドラーは、 「自分の不完全さを認め、受け容れなさい。  相手の不完全さを認め、受け容れなさい。」 とも述べています。 これはアドラー心理学では、猊坿袷瓦任い詬Φき瓩噺世い泙后 アドラーは、勇気をもって不完全でいることを重視しています。 人は....  2018-12-27
width=22 心に余裕がないとき、落ち込みへこんで自信を失っているとき、 ついつい他人の悪口を言ってしまうこと、他人を非難すること ってあると思います。 「あの人、偉そうよね」「あの人、地味な仕事はやらないで、  いつも好きな仕事ばかりやってずるい」という....  2018-12-20
width=22 なにか仕事をしようとするとき、 いい結果を出したかったら、興奮しないことです。 興奮すればするほど、うまくいく確立が下がります。 「これは当たり前のようにできちゃうよね」 っていう風に感じながら、淡々と目の前のことをやる。 そうしたら、あれ?....  2018-12-19
width=22 私は、自分にとって意義を感じない飲み会には 始めから一切参加しません。 もちろん「意義を見いだせないので参加しません」 とは言いません。 「外せない予定が入ってしまっているので」 と言って断ります。 一方で、本当にお世話になり、辞めていかれる....  2018-11-26
width=22 ごはん日記をつける。 大切なことは、 1日3度の食事すべてを日記をつける、ということです。 特別なときだけではなく、無意識のまま 流してしまいがちなことをすべて意識化する。 まさに自分のためのトレーニングなのです。 共有するためのものとは違....  2018-11-16
width=22 不満を持ってこられる相談には、 次のような「3つの事実」があるように思います。 1.怒りや悲しみがあると、   いつまでも事態が好転しない 2.周囲への感謝がなければ、   怒りや悲しみは決して減らない 3.自分の体への感謝がないと、   す....  2018-11-15
width=22 自分自身が健康であるために… 昔はすっきりしていたのに、今は疲ればかりがたまる… という行動は珍しくありません。 年齢とともに、セルフケアの方法は変わっていくものです。 体験的に有効だった方法にこだわっていては、 かえって体を傷めることにもな....  2018-10-26
width=22 生きていくことは、暮らしていくこと。 暮らし、そのほとんどが家事という作業、 主婦(主夫)の場合は。 掃除、片付け、洗濯、炊事… そう、家事とは、メンテナンスの世界。 家族の健康と安全を維持管理するのが家事。 家事そのものが、楽しめるか楽し....  2018-10-22
width=22 実際には、人生では、 「日頃からきちんと準備しておかなければ、  いざという時に、うまくいかないこと」や、 「そのうちに実行しようと思っているうちに、  絶好のチャンスを逃してしまったり、  チャンスが来ないままで時間だけが経っていること」 が....  2018-10-03
width=22 自分ではなかなか気づかないことですが、 ことばの癖に気をつけたいものです。 あなたの周りにもいるはずです。 どんなときも「やっぱし」を連発する人。 逆説を述べるわけでもないのに「逆に言うとね」と言う人。 やたら「ひじょうに」を繰り返し使って、な....  2018-09-26
width=22 パッションは人それぞれ異なりますが、 自分が愛することや、自分自身の幸せにとって 本当に大切なことを書き出していきます。 ・あなたが本当にやりたいことはなんでしょうか? ・どんな環境を望みますか? ・どのような人たちといっしょに過ごしたいです....  2018-09-20
width=22 決断の遅い人の中には、 「失敗するのが怖いから、よく考えて決めたい」 という人がいます。 「重要なことなんだから慎重に決めろ、熟考したほうがいい」 とアドバイスする人もいます。 僕はそれ自体は否定しません。 ただ、こう言っておきたい。 「そん....  2018-09-12
width=22 北海道胆振東部地震、台風21号で被害をうけた皆さまには、 心よりお見舞い申し上げます。 一刻も早く生活環境が戻りますよう、心から祈っております。 《お知らせ》 ■「今日のことば」8月の人気ベスト5をアップしました。 ★詳細は→「8月の人気ベ....  2018-09-11
width=22 どこかかわいげのある人は、まわりに好かれます。 素のままに生き、自分のいいところも悪いところも 相手にそのまま「自己開示」できている人たちは、 その自然さが魅力となっているのです。 自分自身も楽に生きることができているでしょう。 反対に、無理....  2018-09-10
width=22 「試行力」を高めるには、失敗を恐れ過ぎないことです。 失敗をしてもへこたれないと考える以上に、 今やっていることは「実験」だという発想で、 ことを進めなくてはいけません。 実験とは、失敗を前提にして行うものです。 失敗して反省することもあれば、....  2018-09-03
width=22 人間は、そんなに強くはない。 だから、ときには弱気にもなるし、心が折れそうにもなる。 しかし、 「私にはこれ以上無理」「オレにはそんなことはできない」 と開き直るのは、成長の芽を自分でへし折っているようなものだ。 限界ぎりぎりまで力を尽くしてそ....  2018-08-29
width=22 他人の揚げ足を取る人はどこにでもいます。 自分のことは棚に上げて、他人の発言に対しては、 「平凡だ」「常識外れ」「論外」などと言い募る人です。 彼らの攻撃に負けないことも、発想の重要な一部分です。 「コロンブスの卵」という言葉があります。 ご....  2018-08-09
width=22 必要のないものを「まとめ買い」していると、 得をした気分になるかもしれないが、 実際には損をしていることが多い。 まとめ買いをしてしまうのは、〇〇〇円から送料無料となる、 通販に限ったことではない。 例えば、大型スーパーに買い物に行ったとき、....  2018-08-06
width=22 ノウハウを行動に移せない理由と対策 ◆一度しか読んだり聞いたりしたことのないものは、  ほとんど覚えられない ◆だから「少数のものを何度も」学ぶべきであり、  「多数のものを、一、二度」学んでも意味がない。 ◆何かを習得するには、少数のコ....  2018-07-06
width=22 自分に対する見方や、物事に対する反応の仕方には、 いくつか明確な種類がある。 それをざっと8つのタイプに分類してみた。 ≪都合が悪い出来事が起きたときの8つの反応≫ 第1のタイプ 自分以外に原因を見つける人 第2  〃  運命のせいにする人....  2018-06-18
width=22 自分と異なる考え方に出会ったとき、 立ち止まって考えてみよう。 もしかすると、 自分の今までの考え方が間違っていたのではないか、と。 実際、これはきわめて重要な問題である。 なぜなら、あなたの言動のすべて、あなたの考え方の結果だからだ。 あなた....  2018-06-15
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