《おしらせ》
■「女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、
メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。
★詳細は→「楽になろっ！」
■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションな....
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2018-04-20
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あるべきものが、あるべきところに、
あるべきようにして、ある。
当たり前のことのようですが、これが実際にかたちに
なっている空間は、そう出会えるものではありません。
使うときに出し、使い終わったら元の場所に戻す。
とても簡単なことのように思え....
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2018-04-13
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手洗いをきれいに保つ秘訣は、
「汚さない使い方をする」のが基本。
みんなに汚さない使い方をしてもらうには、
あなたがまず使う度に元通り以上にきれいにして、
お手洗いの緊張感を保つことです。
公衆トイレなども、落書きがひとつふたつと増えるにつれて....
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2018-04-12
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人の心のなかにはコップがあり、人は、
そのなかにストロークという貯金をしています。
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じたり、
人から言ってもらえたりすると、プラス（快）という
ストロークが心のコップに貯まります。
そして、心のなかに７５％く....
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2018-03-22
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覇気も元気もなく、人生に疲れてしまったような
人たちをよくみかけます。
その多くは４０代、５０代ですが、
他の年齢にもこうした人たちはいます。
彼らは、目標を見失ったか、
目標に情熱を持てなくなってしまったのでしょう。
思い当たる節がある人は....
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2018-03-20
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常々オイラは考えてるんだけど、こういう大変な時に
一番大事なのは「想像力」じゃないかって思う。
今回の震災の死者は１万人、
もしかしたら２万人を超えてしまうかもしれない。
テレビや新聞でも、見出しになるのは
死者と行方不明者の数ばっかりだ。
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2018-03-12
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自分のこれまでのあらゆる過ちを赦すことで、
自分自身を解放してあげよう。
あなたは根はどこまでも善人だ。
これまでの過ちはどれも、若さや未経験や知識、
理解不足のせいで犯したものだ。
だが、それももう過ぎたことだ。
過去の出来事だ。
すべてを....
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2018-02-23
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みんなが行くほうに行って勝てるというのは、相当自信がある人。
大勢いるところへ行って、みんなを押しのけてトップになるとか、
ランキングで上位に行くというのは非常にむずかしい。
仕事を選ぶにしても、どんな仕事がしたいかではなくて、
どこへ行けば....
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2018-01-25
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寝る間もなく仕事をこなしていたころです。
新聞や雑誌のインタビューをたくさん受けるようになって
質問に答えようとしても、自分の思いを伝える言葉が
見つからない。
中学から高校時代にかけて、あまり勉強しなかったから、
圧倒的に語彙（ごい）が足りま....
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2018-01-24
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歯を痛めぬように柔らかいものを食べていると、
かえって歯を弱くする。
丈夫にしたければ、
歯ごたえのあるものを食べて鍛えなければならない。
この逆説は、
人間と人生そのものにも当てはまる。
逆境に遭遇することによって、
人は鍛えられ、人生にメ....
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2018-01-22
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マザー・テレサが生前大切にしていて、
インドの孤児院の壁に彫られているメッセージ。
◎人は理不尽で、じぶん勝手なことをします。
それでも、許しなさい。
◎あなたが親切にすると、誰かは裏があると疑うでしょう。
それでも、親切にしなさい。
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2018-01-18
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小さなことに一生懸命になれない人に、
大きなことなどできるわけがありません。
この真理は、仕事に限らず、何にでも言えることです。
「小さな仕事」
「つまらない仕事」
と、あなたが見ているうちは
その仕事は永遠に小さく、
つまらないまま。
小....
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2018-01-17
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ものごとを先延ばししても、
いずれはやらなければなりません。
今できることを後回しにするのは時間を
借金しているのと同じです。
時間が進むにつれ、どんどんやることが増えていき、
ゆとりがなくなるので、利息が雪だるま式に増えていくように
精神的....
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2018-01-12
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幸せな人生の秘訣は、
変化を快く受け入れることである。
（ジェイムズ・スチュアート／俳優の言葉）
変化をどうこうすることはできない。
今のままで変化がまったく起こらないということもない。
では、変化に対して何ができるだろうか？
変化を受け入....
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2018-01-10
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悩みから逃れて、心の安らぎを求めるならば、
小事にこだわってはならない。
私たちはしばしば、忘れてもかまわない
小さなことがらのために、自分自身を台無しにする…
私たちがこの地球上に生きるのは、わずな数十年にすぎない。
それなのに、一年もすれ....
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2018-01-09
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子どもたち（２００３年に長女、０８年に次女が誕生）には
生まれたときから中国人ベピーシッターをつけ、
美しい北京語を話せるように教育しました。
０７年にアメリカから移住先としてシンガポールを選んだも、
中国語と英語が公用語として使われており、....
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2017-12-19
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この時代に生きる 私たちの矛盾
ビルは空高くなったが 人の気は短くなり
高速道路は広くなったが 視野は狭くなり
お金を使ってはいるが 得る物は少なく
たくさん物を買っているが 楽しみは少なくなっている
家は大きくなったが 家庭は小さくなり
より....
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2017-12-01
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もっていないことを悔しがるより、
欲しいものを手に入れる努力をする方が、
ずっとやさしいことを理解する。
そして、大切なのは、
「自己改善でいちばんむずかしいのはただひとつ、
とりかかる努力をすることだ」
どんなに小さな一歩でも、
はじめの....
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2017-11-24
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「イヤな人間や会社だけど、お金や仕事をくれるからいいや」
というのが、今の人の感覚です。
でも、そこからもらう運は持続しません。
たいがいその場その場で終わりです。
イヤな気持ちをどこか抱きながら仕事をしても、
ヤル気が起きないし力も出せません....
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2017-11-22
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自分の人生に誰より責任があるのは、自分自身だ。
何をするかにしても、みずから選んだことなのだから。
もちろん、人に感化されて、考えや行動が大きく変わることはある。
両親をはじめとして多くの人たちから、大なり小なりの
影響は受けるだろう。
だが....
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2017-11-21
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若い世代のアキレス腱は
「意味のあるなし」という行動基準。
自分で意味なしと判断し行動しない弊害は大きい。
「意味がない」「納得できない」、だから「動かない」
という安易な結論に至るのは、自分の経験の浅さと、
ちっぽけな心の動きにゆだねられて....
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2017-11-13
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不安やストレスは、わたしたちの心が、
「今」を離れ、否定的な分析的思考に陥っているに生じる。
自分の考えにのめり込んでいるとき、
わたしたちは一度に二つも三つものことをしようとする。
過去や将来のことを、あれこれ考えて悩み、
たいていの場合、目....
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2017-11-02
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あるパソコン教室の講師をしている若い女性が、
「おばさんたちを教えるのは大変ですよ、ふう−」
と苦笑いしているので理由を聞いてみると、
「自分はもう年だから物覚えが悪い」
と開き直るからだという。
中高年になれば、若い人のようにすらすらキーボ....
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2017-11-01
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あなたにとっての「報酬」は何でしょうか？
頑張ってでも手に入れたいと思うもの、もしくは、
そのためなら頑張れるというもの、
それがあなたにとっての報酬です。
今、多くの人が頑張れなくなっているのは、
最もわかりやすい報酬が「お金」になってしまっ....
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2017-10-20
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「菩提（ぼだい）さとりとは何かといえば、
ありのままに、みずからの心を知ることである」
みずからの心を知ること、それは私たち一人ひとりには、
仏さまからいただいた「光」があるのだと知るというのが、
お大師さまの教えです。
私たちは、心に光を....
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2017-10-16
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泣ける一作で「週末号泣」を！
普段から定期的に感動の涙を流すことをすすめています。
なぜなら、感動の涙を流すことは、ストレスを消すと同時に、
共感脳の機能を高めることにもつながるからです。
共感脳は、普段はあまり興奮しないクールな脳です。
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2017-10-06
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人が「何を持って生まれてきたのか」
も大切ではありますが、アドラー心理学では、それ以上に、
「持っているものをどう活かすのか」
ということに重点をおいています。
これを「使用の心理学」といいます。
一方の「何を持って生まれてきたか」は、
「所....
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2017-10-04
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ポルトガルを訪れるたびに思ったものです。
のんびりワインなんか飲んじゃって、
なんだかみんな楽しそうだなぁって。
たいしたものを食べてるわけじゃない。
ワインだって安いのを飲んでいるのに(笑)
それでも、お金をもっている日本人よりずっと幸せに見....
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2017-10-03
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テレビに出演していると、皆が競って
カメラの真ん中に立とうとする。
人を押しのけてでも真ん中で映ろうとする。
僕はそういうことが苦手だから、いつも隅っこに立っている。
「真ん中にいなくったって、隅っこでも
こうして生きていけるんだよ」
その....
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2017-10-02
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あなたの大っ嫌いな人の名前を書いて、
胸がスーッとするまで文句を書きましょう。
最後に、書いたもの（ページ）を破って、
くしゃくしゃにしてゴミ箱へポイっ！
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2017-09-26
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