《おしらせ》
■「女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、
メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。
★詳細は→「楽になろっ！」
■色紙代わり、お祝いカード、アファメーションな....
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2018-06-21
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同行した４０代の配達員の男性に、
「不安はないのか？」と聞くと、
鋭い視線で答えが返ってきた。
「怖いです。
（体に）どういう影響があるかまだわからないんで。
でも、ここで生まれ育ったものですから、
ここを捨てるのは悲しいので、ここで頑....
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2018-06-20
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笑いについて興味深い事実を指摘しよう。
・健康の増進に役立つ。
笑うとエンドルフィンが分泌され、気分がよくなるだけでなく
免疫系を強化することができる。
・おたがいのコミュニケーションの潤滑油になる。
明るい笑いを取り入れると、ほとん....
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2018-06-14
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玉三郎さんにも、体力に余裕があった４０代の頃は、
年をとっていく自分を受け入れたくない時期があった。
だが５０代に入り、体力がはっきり落ちてきたという自覚とともに、
「これはもう、受け入れざるを得ない」
という心境になっていったという。
最近は....
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2018-06-01
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「年齢のことは、あんまり言いたくないですけど」
と前置きしながら、何も考えなくても動けることができる
若いときとは違い、
「頭を使うことが、やっぱり増えました」
と、彼は言う。
「２０代や３０代の頃というのは、美味しいものを食べて
寝れば疲....
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2018-05-31
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「時間はない」は、とても危険なループをつくりだすのです。
それに、脳は口にする言葉をそのまま鵜呑みにします。
「時間がない」を口癖にすれば、
脳は必要以上にドタバタした行動を取らせようとします。
そんな人に対して、周囲は落ち着いて深い話はできま....
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2018-05-25
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自由の本質とは変化なのです。
「たまには、旅行でもしたいな」
「あんな服、私も着てみたいな」
こうした思いは、すべて変化の欲求なのです。
職場で人間関係がギスギスしてくるのは、
そこに変化がなく凝り固まってしまうからです。
そのときに、自分....
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2018-05-24
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あなたががんばっているから、
まわりの人が、がんばれないのです。
気づいてください。（略）
「私、やります」
「私、がんばります」
「私が、なんとかします」
言えば言うほど、まわりの人は、
「自分たちは信用されていない」とがっかります。
ヤル....
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2018-05-22
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自分がほんとうにやりたかったのは今の仕事ではない。
でも、現実的にはそんなことは言っていられない。
自分の奥底にある思いと現実との落差。
この落差に悩むことこそが苦なのです。
そしてその落差にもがきながらも、
今の自分を明らかに極めてみる。
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2018-05-11
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お化粧をしたり整形をしたりすれば、
確かに見た目はきれいになるでしょう。
それによって自信が生まれることもあるでしょうから、
否定はしません。
ただ、それは「きれいさ」であって「美しさ」ではありません。
真の美しさとは自分との闘いのなかからのみ....
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2018-05-10
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ストレスは一般的に「悪者」のように言われることが多いのですが、
私の持論は、「ストレスはある程度必要だ」という考え方です。
よく「ストレスを解消する」という言い方がされますが、
これは誤解を招く表現です。というのも、
もし、ストレスが「解消」さ....
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2018-05-08
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掃除や洗濯などの身体を使った作業が面倒で、
なかなかやる気がおきないという人がいます。
永平寺では、身体を使って何かをすることを
総じて「作務」と呼びます。
作務はただの作業ではなく、尊い修行として大切にされ、
新米の雲水もベテランの老師も同....
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2018-05-02
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選手を引退したら野球とは関わらない。
「私は野球の世界に１５年間いたのですが、
かつての仲間がユニフォームを脱いで違う世界で働くのを見て、
自分が遅れをとっているように感じていました。
そこで選んだのが料理の世界です」
いっぱしの料理人....
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2018-05-01
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過度に悲観すれば、短期的な視点でしか物事を
考えられなくなります。
「負けている」と思って動揺すると、
何とかして負けを取り返そうとする。
その焦りが、さらに状況を悪くするのです。
株取引や不動産の売買などを
例に考えるとわかりやすいと思いま....
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2018-04-27
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今日は何があっても楽しむって決めよう。
決めたらそうなります！（略）
人はこうなりたいというイメージがなければ、
そこに向かえません。
こうなりたいというイメージこそ
意思の力に勝る、潜在能力を引き出す扉なのです。
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2018-04-23
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掃除の前にまずやるべきこと。
それは、窓を開けて空気を入れ換えることです。
過ごしやすい春や秋は、外から入ってくる風も心地よいもの。
しかし、真夏は窓を開ければむっとした熱気が入ってきますし、
真冬の早朝には肌を刺すように冷たい空気が流れ込んで....
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2018-04-20
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あるべきものが、あるべきところに、
あるべきようにして、ある。
当たり前のことのようですが、これが実際にかたちに
なっている空間は、そう出会えるものではありません。
使うときに出し、使い終わったら元の場所に戻す。
とても簡単なことのように思え....
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2018-04-13
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手洗いをきれいに保つ秘訣は、
「汚さない使い方をする」のが基本。
みんなに汚さない使い方をしてもらうには、
あなたがまず使う度に元通り以上にきれいにして、
お手洗いの緊張感を保つことです。
公衆トイレなども、落書きがひとつふたつと増えるにつれて....
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2018-04-12
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人の心のなかにはコップがあり、人は、
そのなかにストロークという貯金をしています。
「嬉しい」「ありがたい」と自分で感じたり、
人から言ってもらえたりすると、プラス（快）という
ストロークが心のコップに貯まります。
そして、心のなかに７５％く....
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2018-03-22
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覇気も元気もなく、人生に疲れてしまったような
人たちをよくみかけます。
その多くは４０代、５０代ですが、
他の年齢にもこうした人たちはいます。
彼らは、目標を見失ったか、
目標に情熱を持てなくなってしまったのでしょう。
思い当たる節がある人は....
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2018-03-20
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常々オイラは考えてるんだけど、こういう大変な時に
一番大事なのは「想像力」じゃないかって思う。
今回の震災の死者は１万人、
もしかしたら２万人を超えてしまうかもしれない。
テレビや新聞でも、見出しになるのは
死者と行方不明者の数ばっかりだ。
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2018-03-12
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自分のこれまでのあらゆる過ちを赦すことで、
自分自身を解放してあげよう。
あなたは根はどこまでも善人だ。
これまでの過ちはどれも、若さや未経験や知識、
理解不足のせいで犯したものだ。
だが、それももう過ぎたことだ。
過去の出来事だ。
すべてを....
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2018-02-23
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みんなが行くほうに行って勝てるというのは、相当自信がある人。
大勢いるところへ行って、みんなを押しのけてトップになるとか、
ランキングで上位に行くというのは非常にむずかしい。
仕事を選ぶにしても、どんな仕事がしたいかではなくて、
どこへ行けば....
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2018-01-25
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寝る間もなく仕事をこなしていたころです。
新聞や雑誌のインタビューをたくさん受けるようになって
質問に答えようとしても、自分の思いを伝える言葉が
見つからない。
中学から高校時代にかけて、あまり勉強しなかったから、
圧倒的に語彙（ごい）が足りま....
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2018-01-24
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歯を痛めぬように柔らかいものを食べていると、
かえって歯を弱くする。
丈夫にしたければ、
歯ごたえのあるものを食べて鍛えなければならない。
この逆説は、
人間と人生そのものにも当てはまる。
逆境に遭遇することによって、
人は鍛えられ、人生にメ....
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2018-01-22
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マザー・テレサが生前大切にしていて、
インドの孤児院の壁に彫られているメッセージ。
◎人は理不尽で、じぶん勝手なことをします。
それでも、許しなさい。
◎あなたが親切にすると、誰かは裏があると疑うでしょう。
それでも、親切にしなさい。
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2018-01-18
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小さなことに一生懸命になれない人に、
大きなことなどできるわけがありません。
この真理は、仕事に限らず、何にでも言えることです。
「小さな仕事」
「つまらない仕事」
と、あなたが見ているうちは
その仕事は永遠に小さく、
つまらないまま。
小....
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2018-01-17
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ものごとを先延ばししても、
いずれはやらなければなりません。
今できることを後回しにするのは時間を
借金しているのと同じです。
時間が進むにつれ、どんどんやることが増えていき、
ゆとりがなくなるので、利息が雪だるま式に増えていくように
精神的....
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2018-01-12
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幸せな人生の秘訣は、
変化を快く受け入れることである。
（ジェイムズ・スチュアート／俳優の言葉）
変化をどうこうすることはできない。
今のままで変化がまったく起こらないということもない。
では、変化に対して何ができるだろうか？
変化を受け入....
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2018-01-10
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悩みから逃れて、心の安らぎを求めるならば、
小事にこだわってはならない。
私たちはしばしば、忘れてもかまわない
小さなことがらのために、自分自身を台無しにする…
私たちがこの地球上に生きるのは、わずな数十年にすぎない。
それなのに、一年もすれ....
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2018-01-09
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