■2026年07月20日の「今日のことば」■

「今日のことば」

わたしたちが一番強いのは
「気にしないとき」で、一番弱いのは
「気にしているとき」です。

人間は気にしないときが最強で、
気にし始めると免疫力も活力も下がります。
「気にしない」
まずは口ぐせから始めてください。

		出典元	そろそろ、自分を解放する
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	矢作 直樹

まゆの感想

気になってしまうことってありますよね～
病院で○○と言われた、ＳＮＳで△△と言ってた、
誰かに□□と指摘を受けた、仕事がうまくいかない、
などなど、日常では何かと。

それがなぜ「気になる」かというと、
「気になる」の元の代表格が「不安」だそうで、
今のことより「不安」の方に意識が
引っ張られてしまうのだそうです。

その「不安」に引っ張られて「気になる」ときには、
頭がダラダラと不安なことばかりを考えがちなので、
そんなときは、
「身体を動かし、他の何か集中する」
とよいそうです。
例えば、掃除、家事、買い物、
ランニングする、体操をする、
などして、身体を動かしそれに集中する、など。

そして「学習、覚悟、無常」という
３つのことを理解すると「不安」や
「お先真っ暗」という状態からも抜け出せ、
絶望することはないそうです。（そっか…）

そうそう、私が気にしてもあれこれ考えても、
世の中は動いていくし、仕方ないことも多いので、
「気にしない」を口ぐせにしていきましょう～
それでも気になりますが、それも
「気にしない」
せっかくなら、最強でいきましょう～(笑)