■2023年01月20日の「今日のことば」■

「今日のことば」

コロナが蔓延しようが、
経済がどうなろうが、
花、植物、山、川、そして動物、
虫たちは何ごともないかのように
悠然と生きています。

なぜ、地球上に２０００万種類以上あると
される生物の中で、人間だけが唯一慌てて、
恐怖に怯え、自ら傷つけようとするのか。

ひまわりはひまわりで素晴らしい、
朝顔は朝顔で素晴らしいのに、
人間だけが、あの人のようになれば
幸福になるとか、あの人のようになっては
不幸だとか、どこか他人と比較しながら
生きています。

では、どうすればいいのか？
何度もお伝えしてきたように、私を含め、
皆さんの中にはすでに最高の自分がいます。
それに気づき、引き出し、
実践していくことです。

そして、真我に目覚め、本当の感謝を
体験していくことが、コロナ、経済、
心の問題すべてを同時に解決する
根本的な解決につながります。

		出典元	人生を変える「本当の感謝」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	山田 俊明 (著), 佐藤 康行 (監修)

まゆの感想

真我（しんが）とは、
人の心の一番深いところにある
（潜在意識のさらに奥にある）
「本当の自分」のことで、
自分の心を掘り下げていくと、
やっとあらわれてくるそうです。

さて、その真我を見つけ出すために、
まずは「心のゴミ出し」が必要で、
徹底的紙に心のゴミを
書き出すとよいそうです。
どんなことを書き出すか、というと、

○現在の悩み、不安や不満に思うこと
○自分を苦しめているもの
○ある特定の人への不満
（両親、夫婦、親子、親戚、友人、自分）
○後悔していること
○人には言えないこと、
○人には言えなかったこと

どんな些細なことでもいいし、順番や体裁、
字体も気にせず、すべてを正直に、素直に
思いつくまま書き出すとよいそうです。

同じ内容を何度書いてもいいし、
途中でやめてもいいけれど、
全部はき出すことをめざし、
集中して徹底的に書き出すこと。

そして、書いたら、その書いた紙を
くしゃくしゃにして、ポンと捨てること。
ただし、固有名詞を書いている場合は
破いて捨てること。
（誰かに見られたら大変ですからね）

これを何度か繰り返していくと、
自分の本当の問題が見えてきて、
自分と向き合えるようになっていくそうです。
例えていうと、まずは、地中の土を掘り出し、
もっと下にある黄金に近づくステップに
なるそうです。

この方法は、心理学でも推進されていて、
「心のゴミ出し」は大切なようです。
しかも書き出しなら、誰にも迷惑かけないし。
部屋でも、ゴミを捨ててすっきりすると、
気持ちよいですから、同じですね。

次のステップへの進み方、もっと詳しく
知りたい方は、この本を読んでみて
いただきたいのですが、まずは、
「心のゴミ出し」してみましょう。
気持ちがフッと楽になりますよ。