■2006年10月26日の「今日のことば」■

「今日のことば」

些細な気がかりで人は動けなくなっていきます。
行動が鈍ります。
ましてや、小さな気がかりが束になって
残っているとしたらどうでしょう。
気持ちが占領されてしまいます。
大きな憂鬱の原因です。
これが「未完了」といわれるものです。

「未完了」が多くなっていくと気分が重くなってきたり、
精神的にもイライラしたり、寂しくなったり、
自信がなくなったり、人に会うのが面倒になったり、
もやもやとしてきます。
あなたは、こんな状態で目標や夢に向かえますか？
きれいさっぱり「未完了」を「完了」させていきましょう。

		出典元	自分は自分で変えられる
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	小野 仁美

まゆの感想

さて、この
「未完了」をどんどん「完了」して、自分を身軽に
する方法ですが、この本によると、

１．やろうやろうと思って手をつけていないこと、
　　できていないこと、気になっていることなどの
　　「未完了」をすべて書き出す。
　　ことの大小は関係なく、全部書き出す。

２．まずは、一週間でできる簡単なものを１０個選ぶ。
　　「よいこらしょ」と重い腰を上げるようなものからでなく、
　　まずは簡単に出来そうな１０個を選ぶ。

３．どこまでやったら「未完了」を「完了」とするのか、
　　自分で決める。そして、あなたの選んだ１０個を
　　まずは一週間で完了させる。


これをやっていけば、完了が増えていく、ということです。

確かに、「未完了」のものっていっぱいありますよね。
例えば、私は、
・頂き物のお礼状をだす
・保険の見直しをする
・パソコンデータの見直しをする
・本の整理をする
・クローゼットの整理をする
・窓ふきをする

などなど、書いてみたら、
細かいことや、面倒なこと３２個ほどありました。
書いてみたら、すぐにやろうと思えばできることも
あったので、実行してみました。

すぐに５つほど片づき、少しすっきりし、
気になってばかりいるより、ずっといいと思いました。
これから、この未完了目録をみて、
「未完了」を片づけていきたいと思います。